Operation Manual

UA
>> вибір і налагодження програм >> 177
Програми з заданими схемами навантаження
(P 2 – 6)
Характеристика програм
• Програми з заданими схемами навантаження допоможуть знайти такий
спосіб тренування, який найкращим чином відповідає Вашій меті.
• Тренування проходять різноманітно, що підтримає Вас „у важку годину“.
• Тренування проходять з максимальною ефективністю і відповідають
Вашим індивідуальним фізичним показникам.
Налагодження однакове для всіх 5-ти тренувальних програм з заданими
схемами навантаження:
• програма 2 : Прогулянка
• програма 3 : Інтервали
• програма 4 : Гірський перевал
• програма 5 : Пагорб
• програма 6 : Перетята місцевість
• Ви маєте можливість визначити час або кілометраж тренування, а також
витрату калорій і цільову частоту пульсу.
• Порівнюйте актуальну частоту Вашого пульсу з цільовою і відповідно
змінюйте навантаження.
• Своє навантаження Ви можете регулювати двома способами: збільшую
-
чи/з
меншуючи рівень навантаження тренажера або змінюючи інтенсив-
ніс
ть обертання педалей.
Вибір програми
Н
атисніть на кнопку UP або DOWN стільки разів, доки в інформаційній
стрічці не почне блимати позначка програми 2, 3, 4, 5 чи 6.
Натисненням на кнопку SET підтвердіть свій вибір.
Налагодження програми
Час
тренування (TIME)/ кілометраж (DISTANCE): Після вибору
Особистої програми користувача (Р 7) на екрані блимає показник часу
тренування (TIME). Ви можете задати або час тренування, або кіломет
-
раж
(DISTANCE). Якщо Ви задасте параметр час тренування, то надалі
комп’ютер пропустить параметр кілометраж. Якщо не вводити показник
часу, комп’ютер активує введення параметра кілометраж.
• Натисніть на кнопку UP стільки разів, доки показник не досягне бажано
-
г
о значення. Натисненням на кнопку SET підтвердіть свій вибір.
Витрата калорій (CALORIES): Після введення часу тренування або кіло-
мет
ража почне блимати показник витрати калорій (CALORIES).
• Натисніть на кнопку UP стільки разів, доки показник не досягне бажано
-
г
о значення. Натисненням на кнопку SET підтвердіть свій вибір.
Цільова частота пульсу (PULSE): Після введення витрати калорій почне
блимати показник цільової частоти пульсу (PULSE).
• Натисніть на кнопку UP стільки разів, доки показник не досягне бажано
-
г
о значення. Натисненням на кнопку SET підтвердіть свій вибір.
Старт програми
Піс
ля введення всіх параметрів почне блимати позначка програми 2,
3, 4, 5 чи 6. Для старту програми натисніть на кнопку ST/SP і починайте
спортивне заняття.
Змінювання параметрів під час тренування
Пі
д час виконання тренувальної програми Ви можете зменшити або
збільшити навантаження. Рівень навантаження відображається на екрані
під час його налагодження.
Змінюючи навантаження або інтенсивність обертання педалей, Ви зможе
-
т
е підтримувати частоту пульсу на бажаному рівні.