Operation Manual

RU
>> выбор и настройка программ >> 147
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель времени трени-
ровки не достигнет желаемой величины. Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET.
Расход калорий (CALORIES): После настройки времени тренировки или
ки
лометража начнёт мигать показатель расхода калорий (CALORIES).
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель калорий не достиг-
нет т
ой величины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия.
Подтвердите свой выбор нажатием кнопки SET.
Целевая частота пульса (PULSE): После настройки расхода калорий
на
чнёт мигать показатель целевой частоты пульса (PULSE).
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель не достигнет
ве
личины, с которой Вы хотите тренироваться. Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET.
Настройка схемы нагрузки – шкалы времени/нагрузки 1 – 10
(LEVEL): После настройки целевой частоты пульса активируется конт-
ро
льное окно шкал времени/нагрузки. Начнёт мигать первая шкала.
• Нажатием кнопок UP/DOWN выберите желаемый уровень нагрузки
д
ля данного промежутка времени. Подтвердите свой выбор нажатием
кнопки SET.
• Теперь мигает вторая шкала времени/нагрузки. Выполните программи
-
рование, описанное выше, д
ля каждой шкалы по десятую включительно.
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать значок Персональная
прог
рамма пользователя. Для старта программы нажмите кнопку ST/SP и
начинайте занятие спортом.
Тренировочная программа начинается с нагрузки, которую Вы задали для
первой шк
алы.
Персональная программа пользователя
(P 7)
Характеристика программы
• Персональная программа пользователя предоставляет Вам возмож-
ность составить свою личную тренировочную программу с индиви-
ду
альной схемой нагрузки. Каждая из 10-ти шкал времени/нагрузки
выбирается отдельно и для неё задается желаемый уровень нагрузки.
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также расход ка-
лорий и ц
елевую частоту пульса, с которой Ви хотели бы тренироваться.
• Сверяйте данный показатель с актуальной частотой Вашего пульса и
с
оответственно меняйте нагрузку.
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
пе
далей.
Выбор программы
Нажмите на кнопку UP- или DOWN,
пока в строке выбора не замигает
значок Персональная программа
по
льзователя.
Нажатием кнопки SET подтвердите
свой выбор
.
Настройки
Врем
я тренировки (TIME)/километраж (DISTANCE): После выбора
персональной программы пользователя (P 7) на экране мигает показа-
т
ель времени тренировки (TIME). Вы можете задать либо время трени-
ровки, либо ки
лометраж (DISTANCE). Если задать параметр время, то при
дальнейшем вводе данных компьютер пропустит параметр километраж.
Если не вводить значение времени, компьютер активирует ввод парамет-
ра ки
лометраж.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM