Operation Manual

RU
>> выбор и настройка программ >> 145
Выбор и настройка программ
Персональные программы
Пользуйтесь персональными программами, если Вы желаете все крите-
рии тренировки определить самостоятельно.
Мануальная программа не обладает определённой схемой нагрузки, но
Вы мо
жете изменить нагрузку в любой момент.
Персональная программа пользователя предоставляет Вам возможность
с
оставить свою личную схему нагрузки.
Мануальная программа (P 1)
Характеристика программы
• Мануальная программа предоставляет Вам всю свободу действий при
прове
дении тренировки.
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также количес-
тво калорий, которые Вы хотели бы израсходовать за время занятия, и
ц
елевую частоту пульса, с которой Ви хотели бы тренироваться.
• Сверяйте данный показатель с актуальной частотой Вашего пульса и
с
оответственно меняйте нагрузку.
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
пе
далей.
Выбор программы
Нажмите на кнопку UP- или DOWN
пока в строке выбора программы
не замигает значок Мануальная
прог
рамма.
Нажатием кнопки SET подтвердите
свой выбор
.
Настройки
Врем
я тренировки (TIME)/километраж (DISTANCE): После выбора
мануальной программы (P 1) на экране мигает показатель времени тре-
нировки (
TIME). Вы можете задать либо время тренировки, либо километ-
раж (DIST
ANCE). Если задать параметр время, то при дальнейшем вводе
данных компьютер пропустит параметр километраж. Если не вводить
значение времени, компьютер активирует ввод параметра километраж.
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель времени трени-
ровки не д
остигнет желаемой величины. Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET.
Расход калорий (CALORIES): После настройки времени тренировки или
ки
лометража начнёт мигать показатель расхода калорий (CALORIES).
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель калорий не достиг-
нет т
ой величины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия.
Подтвердите свой выбор нажатием кнопки SET.
Целевая частота пульса (PULSE): После настройки расхода калорий
на
чнёт мигать показатель целевой частоты пульса (PULSE).
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель не достигнет
ве
личины, с которой Вы хотите тренироваться. Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET.
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать значок Мануальная
прог
рамма. Для старта программы нажмите кнопку ST/SP и начинайте
занятие спортом.
Во время старта тренировочной программы все шкалы времени/нагруз-
ки выс
тавлены на 1-ый уровень.
Вы можете повысить нагрузку на 7 уровней.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM