Operation Manual

RU
>> тренировочные программы –
функции и параметры >> 141
Прогулка (P 2)
Легкая нагрузка и разгрузка
Программа Прогулка имеет схему повторяющейся нагрузки и разгрузки
с ма
лыми перепадами без однозначного пика нагрузки. Нагрузка начи-
нается с минимального уровня этой программы и каждый промежуток
вре
мени увеличивается и уменьшается на один уровень.
Ин
тервалы (P 3)
Быстрая смена уровня нагрузки
Эта программа отличается равномерным чередованием нагрузки и
о
тдыха. Нагрузка периодически возрастает и быстро падает. Повторение
роста нагрузки происходит трижды за время тренировки. Цель занятий
по данной схеме – быстрое восстановление сил после нагрузки.
Г
орный перевал (P 4)
Равномерно возрастающая нагрузка с коротким пиком и отдыхом в конце
Нагрузка в программе Горный перевал начинается с очень низкого уров-
н
я и равномерно возрастает к середине программы. Её пик выдержива-
ет
ся 2 промежутка времени, после чего начинается равномерный спад. К
концу программы нагрузка находится на начальном уровне.
Х
олм (P 5)
Равномерно возрастающая средняя нагрузка с отдыхом в конце
Нагрузка в данной программе начинается с очень низкого уровня и пос-
т
епенно возрастает до среднего. Достигнутый уровень затем выдержи-
вается на протяжении 4-х промежутков времени, после чего начинается
равномерный спа
д. К концу программы нагрузка находится на начальном
уровне.
Zeit 
Level 
Zeit 
Level 
Zeit 
Level 
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
Zeit 
Level 
Настройка программы
Индивидуально настраиваемые параметры