Operation Manual

Användarinstruktion
>> programfunktioner och inställningar >> 116
Ovanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i
samband med medicinsk behandling!
Användning av programmen
De förinställda programmen P 2 – 6 erbjuder dig ett antal olika möjligheter.
Med de två individuella programmen P 1 och P 7 kan du träna helt enligt
dina eg
na förutsättningar eller skapa ditt eget unika program.
BMI-Body Fat (P 8) är inget träningsprogram utan en beräkningsfunktion för
BMI och andel (%) k
roppsfett i förhållande till muskelmassa (FAT%).
Välj program med utgångspunkt från vilka mål du har ställt upp för din
träning.
M
anual Program (P 1)
Det manuella programmet har ingen förinställd träningsprol.
Du kan ändra och anpassa belastningsnivån när som helst under
pr
ogrammet.
Tour (P 2)
Lätt belastning och återhämtning
Programmet har en regelbunden prol utan höga toppar.
Det startar på en låg motståndsnivå, ökar ett steg och går tillbaka till lägsta
nivå
. Denna prol upprepas genom hela programmet.
I
nterval (P 3)
Snabb ansträngning och återhämtning
Intervallprogram med regelbunden växling mellan hög/låg belastning och
åt
erhämtning. Detta upprepas 3 gånger.
Målet med programmet är att nå en snabb återhämtning efter ökad an-
sträng
ning.
Summit (P 4)
Stegvis ökande till hög belastning med återhämtning
Programmet ökar stegvis till hög belastning och planar ut under två tids-
seg
ment. Därefter minskar belastningen och programmet avslutas på samma
låga nivå som i början.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
Zeit 
Level 
Zeit 
Level 
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
Förinställda program
Individuellt inställbara värden
Zeit 
Level 