Operation Manual

Pul sports-100/200
Pulsports-100/200
F24- -F25
Le processus raisonnable et correct d'exercice est illustré par le
graphique suivant; il comporte trois parties principales:
Conception spéciale du Pulsports la zone cible
programmable
1. L'échauffement: pour éviter toute blessure, nous conseillons
vivement de toujours s'échauffer lentement et
de faire des étirements pendant au moins 5 à
10 minutes chaque fois que vous commencez
l'entraînement.
2. Zone cible: maintenez l'intensité prédéfinie pour l'objectif recherché
pendant au moins 20 minutes pour l'exercice
produise des résultats.
3. Refroidissement: aussi important que l'échauffement. Notre corps a
besoin de temps pour récupérer et passer de
l'état d'exercice à l'état de repos. Ainsi, 5 à 10
minutes de refroidissement après l'exercice
permettent d'éviter des blessures.
Le processus d'exercice correct exige un échauffement d'au moins 5
à 10 minutes. Chaque changement de zone cible exige également 3
à 5 minutes pour que le rythme cardiaque se stabilise. L'alarme de
zone cible sonne pendant ce délai, n'y faites pas trop attention. Le
corps est en train de s'adapter à la nouvelle intensité du rythme
cardiaque; ne laissez donc pas la sonnerie affecter le rythme
d'exercice actuel. Sinon, le graphique de l'exercice ressemblera à
ceci; vous vous fatiguerez plus facilement et le résultat de l'exercice
sera modifié:
Le modèle Opal/Ruby-100 comporte 6 zones cibles et le modèle
Opal/Ruby-200 n'en comporte qu'une.
Pour un exercice réussi, il n'est pas nécessaire d'arrêter et de
réinitialiser la zone cible en cas d'utilisation du modèle
Opal-Ruby-100. Les fonctions spéciales sont .
Changement manuel . il est possible de prédéfinir de 1 à 6 zones
cibles avant l'exercice. Une pression sur le bouton ST/SP permet de
changer de zone cible.