Reference Guide

● Отрегулируйте наклон монитора, контрастность и яркость изображения и освещение в рабочем помещении (с помощью
ламп бра, настольных ламп, занавесок и штор на окнах), чтобы свести к минимуму отражение и блики на экране
монитора.
● Используйте стул со спинкой, обеспечивающей хорошую опору для спины.
● При работе на клавиатуре или с помощью мыши держите предплечья в горизонтальном положении на одном уровне с
кистями в ненапряженном удобном положении.
● При работе на клавиатуре или с помощью мыши оставляйте достаточно места, куда можно положить руки.
● Части рук от плеча до локтя должны свободно свисать по бокам туловища.
● Сидите прямо, поставив ступни на пол, бедра держите параллельно полу.
● Вес тела следует сосредоточить на ступнях, а не на передней части сиденья стула. Отрегулируйте высоту кресла или
используйте подставку для ног для поддержания правильного положения тела.
● Меняйте виды деятельности. По возможности организуйте работу так, чтобы вам не приходилось печатать подолгу. Во
время перерывов в работе с клавиатурой старайтесь заниматься делами, требующими работы обеих рук.
● Под столом не должно быть никаких препятствий, кабелей и шнуров питания, которые могут мешать удобной посадке
или о которые можно споткнуться.
1. Монитор на уровне глаз или ниже 2. Монитор и клавиатура расположены прямо перед
пользователем.
3. Подставка для монитора 4. Ступни стоят на полу
5. Руки находятся на уровне стола 6. Запястья расслаблены, руки в запястьях не согнуты
ПРИМЕЧАНИЕ: Новейшие инструкции по эргономике см. на странице www.dell.com/regulatory_compliance.
Dell и защита окружающей среды
Вопрос охраны окружающей среды — это не установка ограничений, а поиск новых возможностей. Речь идет о поиске
оптимальных решений.
Каждый день у вас имеется возможность делать выбор в пользу более экологически чистых решений, но при выборе
технологии вы не хотели бы жертвовать стоимостью, производительностью или надежностью. Именно поэтому в компании
Dell мы стремимся дать возможность людям и компаниям не поступаться чем-либо ради сохранения окружающей среды.
66 Справочные материалы