Users Guide

32 | O vašem monitoru
• Proverite da li je ekran monitora u nivou očiju ili neznatno ispod kada sedite ispred
monitora.
• Podesite nagib monitora i njegova podešavanja kontrasta i osvetljenosti.
• Prilagodite ambijentalno osvetljenje oko vas (kao što su svetla na plafonu, radne
lampe i zavese ili roletne na obližnjim prozorima) da biste umanjili odraz i odsjaj na
ekranu monitora.
• Koristite stolicu koja pruža dobru potporu za donji deo leđa.
• Držite podlaktice vodoravno tako da zglobovi budu u neutralnom, udobnom
položaju dok koristite tastaturu ili miš.
• Uvek ostavite prostor za odmaranje ruku dok koristite tastaturu ili miš.
• Neka vam nadlaktice budu normalno naslonjene s obe strane.
• Stopala treba da vam budu ravno oslonjena na pod.
• Kada sedite, vodite računa da vam se težina nogu oslanja na stopala, a ne na
prednji deo sedišta. Podesite visinu stolice ili po potrebi koristite oslonac za noge
da biste zadržali pravilno držanje.
• Obavljajte različite radne aktivnosti. Pokušajte da organizujete svoj posao tako
da ne morate da sedite i radite tokom dužeg vremenskog perioda. Pokušajte da
ustanete i stojite ili prošetate okolo u redovnim intervalima.
• Iz prostora ispod radnog stola potrebno je ukloniti prepreke i kablove ili kablove za
napajanje koji mogu ometati udobno sedenje ili predstavljati potencijalnu opasnost
od saplitanja.