Users Guide

Om din skærm | 31
• Juster belysningen omkring dig (såsom overliggende lys, bordlamper og gardiner
eller persienner på nærliggende vinduer) for at minimere refleksioner og blænding
på skærmen.
• Brug en stol, der støtter din nedre ryg ordentligt.
• Hold underarmene i samme højde som dine håndled i en neutral, behagelig
position, når du bruger tastaturet og musen.
• Giv altid plads til at hvile dine hænder, når du bruger tastaturet og musen.
• Lad dine overarme hvile naturligt på begge sider.
• Sørg for, at dine fødder hviler fladt på gulvet.
• Når du sidder ned, skal du sørge for, at vægten af dine ben er på dine fødder og
ikke på den forreste del af dit sæde. Juster stolens højde, eller brug en fodstøtte
hvis nødvendigt for, at opretholde en korrekt kropsholdning.
• Varier dine arbejdsaktiviteter. Prøv at organisere dit arbejde, så du ikke behøver at
sidde ned og arbejde i længere tid ad gangen. Prøv at stå op, eller rejs dig op og
gå rundt med jævne mellemrum.
• Hold området under dit skrivebord fri for forhindringer og kabler og ledninger, der
kan gøre det ubehageligt at sidde ned, eller som man kan falde over.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at