Users Guide

O vašem monitoru | 27
• Proverite da li je ekran monitora u nivou očiju ili neznatno ispod kada sedite ispred
monitora.
• Podesite nagib monitora i njegova podešavanja kontrasta i osvetljenosti.
• Prilagodite ambijentalno osvetljenje oko vas (kao što su svetla na plafonu, radne
lampe i zavese ili roletne na obližnjim prozorima) da biste umanjili odraz i odsjaj na
ekranu monitora.
• Koristite stolicu koja pruža dobru potporu za donji deo leđa.
• Držite podlaktice vodoravno tako da zglobovi budu u neutralnom, udobnom
položaju dok koristite tastaturu ili miš.
• Uvek ostavite prostor za odmaranje ruku dok koristite tastaturu ili miš.
• Neka vam nadlaktice budu normalno naslonjene s obe strane.
• Stopala treba da vam budu ravno oslonjena na pod.
• Kada sedite, vodite računa da vam se težina nogu oslanja na stopala, a ne na
prednji deo sedišta. Podesite visinu stolice ili po potrebi koristite oslonac za noge
da biste zadržali pravilno držanje.
• Obavljajte različite radne aktivnosti. Pokušajte da organizujete svoj posao tako
da ne morate da sedite i radite tokom dužeg vremenskog perioda. Pokušajte da
ustanete i stojite ili prošetate okolo u redovnim intervalima.
• Iz prostora ispod radnog stola potrebno je ukloniti prepreke i kablove ili kablove za
napajanje koji mogu ometati udobno sedenje ili predstavljati potencijalnu opasnost
od saplitanja.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at