Users Guide

22 | Σχετικά με την οθόνη σας
• Αφήνετε τα χέρια σας να στηρίζονται φυσικά και στις δύο πλευρές.
• Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας ακουμπούν στο πάτωμα.
• Όταν κάθεστε, βεβαιωθείτε ότι το βάρος των ποδιών σας είναι στα πόδια
σας και όχι στο μπροστινό μέρος του καθίσματος σας. Ρυθμίστε το ύψος της
καρέκλας σας ή χρησιμοποιήστε ένα υποπόδιο, αν είναι απαραίτητο, για να
διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος.
• Μεταβάλετε τις δραστηριότητες εργασίας σας. Προσπαθήστε να οργανώσετε
την εργασία σας έτσι ώστε να μην χρειάζεται να κάθεστε για παρατεταμένα
χρονικά διαστήματα. Προσπαθήστε να σηκώνεστε ή να περπατάτε ανά
τακτά χρονικά διαστήματα.
• Κρατήστε την περιοχή κάτω από το γραφείο σας ελεύθερη από εμπόδια και
καλώδιαπου ενδέχεται να επηρεάσουν την άνετη θέση ή να αποτελέσουν
κίνδυνο πτώσης.
Οθόνηοθόνη στο
ύψος των ματιών ή
κάτω από το ύψος
των ματιών
οθόνη και
πληκτρολόγιο
τοποθετημένα
ακριβώς μπροστά
από τον χρήστη
πόδια επίπεδα
στο δάπεδο
καρποί
χαλαροί και
επίπεδοι