Users Guide

26 | Σχετικά με την οθόνη σας
• Αφήνετε τα χέρια σας να στηρίζονται φυσικά και στις δύο πλευρές.
• Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας ακουμπούν στο πάτωμα.
• Όταν κάθεστε, βεβαιωθείτε ότι το βάρος των ποδιών σας είναι στα πόδια
σας και όχι στο μπροστινό μέρος του καθίσματος σας. Ρυθμίστε το ύψος της
καρέκλας σας ή χρησιμοποιήστε ένα υποπόδιο, αν είναι απαραίτητο, για να
διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος.
• Μεταβάλετε τις δραστηριότητες εργασίας σας. Προσπαθήστε να οργανώσετε
την εργασία σας έτσι ώστε να μην χρειάζεται να κάθεστε για παρατεταμένα
χρονικά διαστήματα. Προσπαθήστε να σηκώνεστε ή να περπατάτε ανά τακτά
χρονικά διαστήματα.
• Κρατήστε την περιοχή κάτω από το γραφείο σας ελεύθερη από εμπόδια και
καλώδια που ενδέχεται να επηρεάσουν την άνετη θέση ή να αποτελέσουν
κίνδυνο πτώσης.
Monitor screen at or
below eye level
Monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
Feet at on the
oor
Wrists relaxed
and at