Users Guide

20 | O vašem monitoru
Ergonomija
OPREZ: Nepravilna ili dugotrajna upotreba tastature može za posledicu
imati povredu.
OPREZ: Rad s monitorom tokom dužeg vremenskog perioda može imati za
posledicu naprezanje očiju.
Zaudobnostiefikasnostpratitesledećauputstvaprilikompodešavanjaikorišćenja
radnestaniceračunara:
• Postaviteračunartakodasumonitoritastaturadirektnoispredvasdokradite.U
prodajisudostupneposebnepolicepomoćukojihmožetedapravilnopostavite
tastaturu.
• Dabistesmanjilirizikodnaprezanjaočijuibolovaupredeluvrata/ruku/
leđa/ramenausledkorišćenjamonitoratokomdužegvremenskogperioda,
preporučujemosledeće:
1. Postaviteekrannaudaljenostodpribližno50–70cm(20–28inča)odočiju.
2. Čestotrepćitedabisteovlažiliočiiliponovoovlažiteočivodomtokom
korišćenjamonitora.
3. Praviteredovneičestepauzeutrajanjuod20minutanasvakadvasata.
4. Skrenitepogledsamonitoraiposmatrajtepredmetkojijeudaljennajmanje6
metaratokomnajmanje20sekundizavremepauze.
5. Tokompauza,uraditeistezanjadabisteumanjilinapetostupredelivrata,ruku,
leđairamena.
• Proveritedalijeekranmonitoraunivouočijuilineznatnoispodkadasediteispred
monitora.
• Podesitenagibmonitorainjegovapodešavanjakontrastaiosvetljenosti.
• Prilagoditeambijentalnoosvetljenjeokovas(kaoštosusvetlanaplafonu,radne
lampeizaveseiliroletnenaobližnjimprozorima)dabisteumanjiliodraziodsjajna
ekranumonitora.
• Koristitestolicukojapružadobrupotporuzadonjideoleđa.
• Držitepodlakticevodoravnotakodazglobovibuduuneutralnom,udobnom
položajudokkoristitetastaturuilimiš.
• Uvekostaviteprostorzaodmaranjerukudokkoristitetastaturuilimiš.
• Nekavamnadlakticebudunormalnonaslonjenesobestrane.
• Stopalatrebadavambuduravnooslonjenanapod.
• Kadasedite,voditeračunadavamsetežinanoguoslanjanastopala,anena
prednjideosedišta.Podesitevisinustoliceilipopotrebikoristiteoslonaczanoge
dabistezadržalipravilnodržanje.
• Obavljajterazličiteradneaktivnosti.Pokušajtedaorganizujetesvojposaotako
danemoratedasediteiraditetokomdužegvremenskogperioda.Pokušajteda
ustaneteistojiteiliprošetateokolouredovnimintervalima.