Users Guide

20 | Om skjermen
• Juster belysningen i omgivelsene (for eksempel taklys, bordlamper og gardiner
eller persienner på vinduer i nærheten) for å minimere refleksjoner og gjenskinn
på skjermen.
• Bruk en stol som gir god støtte for korsryggen.
• Hold underarmene vannrett med håndleddene i en nøytral, behagelig posisjon
mens du bruker tastaturet eller musen.
• La det alltid være plass til å hvile hendene mens du bruker tastatur eller mus.
• La overarmene hvile naturlig på begge sider.
• Sørg for at føttene hviler flatt på gulvet.
• Når du sitter, må du sørge for at vekten på beina er på føttene og ikke på den
fremre delen av setet. Juster høyden på stolen eller bruk fotstøtte om nødvendig
for å holde på en riktig holdning.
• Varier arbeidsaktivitetene dine. Prøv å organisere arbeidet slik at du ikke trenger
å sitte og jobbe i lengre perioder. Prøv å stå eller reise deg, og gå rundt med
jevne mellomrom.
• Hold området under skrivebordet rent for hindringer og kabler eller
strømledninger som kan forstyrre komfortable sitting eller utgjøre en potensiell
fare for å snuble.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at