Users Guide

Om din skærm | 19
• Brug en stol, der støtter din nedre ryg ordentligt.
• Hold underarmene i samme højde som dine håndled i en neutral, behagelig
position, når du bruger tastaturet og musen.
• Giv altid plads til at hvile dine hænder, når du bruger tastaturet og musen.
• Lad dine overarme hvile naturligt på begge sider.
• Sørg for, at dine fødder hviler fladt på gulvet.
• Når du sidder ned, skal du sørge for, at vægten af dine ben er på dine fødder og
ikke på den forreste del af dit sæde. Juster stolens højde, eller brug en fodstøtte
hvis nødvendigt for, at opretholde en korrekt kropsholdning.
• Varier dine arbejdsaktiviteter. Prøv at organisere dit arbejde, så du ikke behøver
at sidde ned og arbejde i længere tid ad gangen. Prøv at stå op, eller rejs dig op
og gå rundt med jævne mellemrum.
• Hold området under dit skrivebord fri for forhindringer og kabler og ledninger, der
kan gøre det ubehageligt at sidde ned, eller som man kan falde over.
skærmen i eller under
øjenhøjde
skærm og tastatur
placeret direkte
foran brugeren
fødderne placeret
adt på gulvet
afslappet og lige
håndled