Users Guide

20 | Om bildskärmen
• Justera den omgivande belysningen (t.ex. takbelysning, skrivbordsbelysning och
gardiner eller persienner i fönster i närheten) för att minimera reflexer och blänk
på bildskärmens skäm.
• Använd en stol som ger bra stöd för ländryggen.
• Håll underarmarna horisontellt med handlederna i en neutral, bekväm position
under arbetet med tangentbordet eller musen.
• Lämna alltid utrymme för att vila händerna när du använder tangentbordet eller
musen.
• Låt överarmarna vila naturligt på båda sidorna.
• Låt fötterna vila plant mot golvet.
• När du sitter skall benens vikt vila på fötterna och inte på framdelen på stolen.
Ställ in stolens höjd eller använd vid behov en fotpall för att upprätthålla en
korrekt hållning.
• Variera dina arbetsaktiviteter. Försök att organisera arbetet så att du inte
behöver sitta och arbeta under långa perioder. Försök att stå upp eller res dig
och gå runt med regelbundna intervall.
• Håll området under skrivbordet fritt från hinder och kablar eller elsladdar som
kan påverka så att man inte sitter bekvämt eller utgör en potentiell risk för att
snubbla.