Users Guide

Informacje o monitorze | 19
• Podczassiedzeniaprzedmonitoremupewnićsię,żeekranmonitoraznajdujesię
napoziomielublekkoponiżejpoziomuoczu.
• Wyregulowaćnachyleniemonitora,jegokontrastiustawieniajasności.
• Wyregulowaćświatłootoczenia(takiejakoświetleniegórne,lampybiurkoweoraz
zasłonylubżaluzjenapobliskichoknach),abyzminimalizowaćodbiciaiodblaskna
ekraniemonitora.
• Użyćfotel,któryzapewniadobraoparciedolnejczęścipleców.
• Podczasużywaniaklawiaturylubmyszy,przedramiętrzymaćwpoziomiez
nadgarstkamiwneutralnej,wygodnejpozycji.
• Podczasużywaniaklawiaturylubmyszyzawszepozostawićmiejscenaoparcierąk.
• Umożliwićnaturalnąpozycjęramionpoobustronachciała.
• Upewnićsię,żestopyspoczywająpłaskonapodłodze.
• Podczassiedzeniaupewnićsię,żeciężarciałanógspoczywanastopach,aniena
przedniejczęścisiedzenia.Wyregulowaćwysokośćfotelalub,jeślitokonieczne,
użyćpodnóżekdoutrzymaniaprawidłowejpostawy.
• Zmieniaćwykonywaneczynności.Takzorganizowaćswojąpracę,abynie
trzebabyłozbytdługosiedziećipracować.Wstawaćlubchodzićwregularnych
odstępachczasu.
• Utrzymaćporządekpodbiurkiem,abyniebyłotamprzeszkódorazkablilub
przewodów,któremogłybyuniemożliwiaćwygodnesiedzenielubstwarzać
niebezpieczeństwoprzewrócenia.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at