Users Guide

PowrótdoSpisutreści
Ergonomiczne korzystanie z komputera
Przewodnik użytkownikakomputerówDellPrecision™Workstation450iDellPrecisionWorkstation650
Aby zapewnićwygodęi wydajnośćpracy, podczas konfiguracji i korzystania z komputera należy stosowaćsiędo następującychwskazówekdotyczących
ergonomii:
l Komputer należy ustawićtak, aby monitor i klawiatura podczas pracy znajdowały siębezpośrednio przed użytkownikiem. W sprzedaży dostępne są
specjalnepółki (oferowane przez firmęDelllubinnefirmy),którepomogąprawidłowo ustawićklawiaturę.
l Monitor należy ustawićw odpowiedniej odległości(zazwyczajjestto510do610milimetrów[20do24cali]odoczu).
l Należy upewnićsię, że monitor znajduje sięna poziomie oczu lub nieznacznie poniżej, gdy użytkownik siedzi naprzeciwko monitora.
l Należy dostosowaćkąt nachylenia monitora, ustawienia kontrastu i jaskrawości oraz dostosowaćwarunki oświetleniowe w miejscu pracy (takie jak
światłogórne,lampybiurkowe,zasłony lub żaluzje w oknach), aby zminimalizowaćilośćodbićirefleksówświetlnych na ekranie monitora.
l Należy używaćkrzesła,którezapewniadobreoparciedladolnejczęścipleców.
l Podczas korzystania z klawiatury lub myszy należy trzymaćprzedramiona w pozycji poziomej, z nadgarstkami w neutralnej, wygodnej pozycji.
l Podczas korzystania z klawiatury lub myszy należy zawsze pozostawićmiejsce na oparcie rąk.
l Ramiona powinny zwisaćswobodnie wzdłużtułowia.
l Należy siedziećw pozycji wyprostowanej, ze stopami opartymi na podłodze i udami ułożonymi w pozycji poziomej.
l Należy upewnićsię, że podczas siedzenia ciężarnógspoczywanastopach,anienaprzedniejczęści siedziska krzesła. Należy dostosowaćwysokość
krzesła lub, jeżeli jest to konieczne, używaćpodnóżka, aby zachowaćwłaściwąpostawę.
l Należy urozmaicaćwykonywane czynności. Należy zorganizowaćpracętak, aby nie trzeba było pisaćna klawiaturze przez dłuższy czas. Po zakończeniu
pisania, wykonuj czynności,którewymagająużycia obu rąk.

PowrótdoSpisutreści
OSTROŻNIE: Niewłaściwe lub zbyt długie używanie klawiatury może spowodowaćuszkodzenia ciała.
OSTROŻNIE: Patrzenie na ekran monitora przez długi czas może powodowaćzmęczenie wzroku.
1
ekran monitora na
poziomie oczu lub niżej
2
monitor i klawiatura
ustawione bezpośrednio
przed użytkownikiem
3
stojak na monitor
4
stopy płasko na podłodze
5
ręce na poziomie biurka
6
nadgarstki w
zrelaksowanej pozycji
poziomej