Users Guide

ZurückzumInhaltsverzeichnis
Ergonomische Haltung beim Arbeiten mit dem Computer
DellPrecision™Workstation450undDellPrecisionWorkstation650Benutzerhandbuch
UmeinangenehmesundeffizientesArbeitenzugewährleisten,beachtenSiebeimAufstellenundVerwendenIhresComputersdiefolgendenergonomischen
Richtlinien:
l Stellen Sie den Computer so auf, dass Sie direkt vor dem Bildschirm und der Tastatur sitzen. Die Tastatur kann mit Hilfe einer Tastaturablage (von Dell
undanderenFirmenerhältlich)individuellaufgestelltwerden.
l StellenSiedenMonitorineinemAugenabstandvonungefähr50bis60cmauf.
l DerBildschirmsolltesichinAugenhöhe(oderetwastiefer)befinden,wennSiedavorsitzen.
l PassenSieSchrägstellungdesMonitors,Kontrast,HelligkeitundUmgebungslicht(z.B.Decken- undTischlampensowieFenstermitVorhängenoder
Jalousien) so an, dass eventuell auftretende Reflexionen am Bildschirm auf ein Minimum reduziert werden.
l VerwendenSieeinenStuhlmitguterRückenstütze.
l Achten Sie darauf, dass Sie beim Arbeiten mit der Tastatur oder der Maus die Unterarme waagerecht halten und die Handgelenke nicht verdrehen
müssen.
l EssollteausreichendPlatzvorhandensein,damitdieHändebeimArbeitenmitTastaturundMausaufliegenkönnen.
l LassenSiedieOberarmeentspanntherabhängen.
l SitzenSieaufrecht.DieFüßesollendabeiaufdemBodenstehen,sodasssichdieOberschenkelineinerwaagerechtenPositionbefinden.
l BeimSitzensolltedasGewichtderBeineaufdenFüßenruhen,nichtaufderVorderkantedesStuhls.PassenSiehierzudieHöheIhresStuhlsan,oder
verwendenSiegegebenenfallseineFußstütze,damitSiedierichtigeHaltungeinnehmenkönnen.
l BringenSieAbwechslunginIhrenArbeitsablauf.VersuchenSie,IhreArbeitsozuorganisieren,dassSienichtübereinelangeZeithinwegtippen
müssen.WennSiemitdemTippenaufhören,gehenSiezuTätigkeitenüber,beidenenSiebeideHändegebrauchenmüssen.


WARNUNG: FalschesoderlängerandauerndesArbeitenmitderTastaturkanngesundheitsschädlichsein.
WARNUNG: DieArbeitamBildschirmüberlängereZeiträumekannzueinererhöhtenBelastungderAugenführen.
1
Bildschirm auf oder unter
Augenhöhe
2
Monitor und Tastatur
direkt vor dem Benutzer
positioniert
3
Bildschirmträger
4
Füßeruhenflachaufdem
Boden
5
ArmeinHöheder
Schreibtischplatte
6
Handgelenke entspannt
und flach