Users Guide

VoltarparaapáginaConteúdo
Hábitosergonômicosdecomputação
GuiadousuáriodoDellPrecision™Workstation340
Paramaiorconfortoeeficiência,observeasseguintesdiretrizesergonômicasaoinstalareusarocomputador:
l Posicioneocomputadordeformaqueomonitoreotecladofiquembemàsuafrenteaotrabalharnele.Existemprateleirasespeciaisnomercadopara
ajudá-loacorrigiraposiçãodoteclado.
l Coloqueomonitoraumadistânciavisualmenteconfortável(normalmenteentre510e610mmdedistânciadosseusolhos).
l Certifique-sedequeateladomonitorestejaaoníveldosolhosoulevementeabaixoquandoestiversentadoemfrenteaomonitor.
l Ajusteainclinaçãodomonitor,asconfiguraçõesdecontrasteebrilhoeasluzesàsuavolta(comoluzesdecima,lumináriasecortinasoujanelas
próximas)parareduzirreflexosoubrilhonateladomonitor.
l Useumacadeiraqueforneçaumbomsuporteparaaregiãolombar.
l Mantenhaosantebraçosnahorizontalcomospulsosemumaposiçãoconfortávelneutraaoutilizarotecladoouomouse.
l Sempredeixeumespaçoparadescansarasmãosaoutilizarotecladoouomouse.
l Deixequeosbraçosfiquemnaturalmentecaídosnaslaterais.
l Sente-seereto,comospésapoiadosnochãoeosquadrisnivelados.
l Quando estiver sentado, certifique-sedequeopesodaspernasrecaiasobreospésenãosobreapartefrontaldoassentodacadeira.Ajusteaaltura
dacadeiraouuseumapoioparaospés,senecessário,paramanterumaposturaapropriada.
l Varieassuasatividadesdetrabalho.Tenteorganizarseutrabalhodeformaquevocênãotenhadedigitarporlongosperíodos.Aoparardedigitar,
tentefazeratividadesqueusemasduasmãos.
VoltarparaapáginaConteúdo
CUIDADO: ousoimpróprioouprolongadodotecladopodecausarlesões.
CUIDADO: visualizarateladomonitorporlongosperíodosdetempopodecausarfadigavisual.
1
Teladomonitorabaixoouaoníveldosolhos
4
Braçosaoníveldamesa
2
Monitoretecladoposicionadosdiretamentenafrentedousuário
5
Pulsos relaxados e planos
3
Pésapoiadosnochão

