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인체 공학적 컴퓨터 사용 습관
Dell Precision™ WorkStation 340 사용 설명서
시스템 설정 및 사용시 다음의 인체 공학적 지침을 준수하면 편안하고 효율적으로 사용할 수 있습니다:
l 작업시 키보드와 모니터를 정면에 두고 사용하십시오. 올바른 자세로 키보드를 사용하도록 도와주는 특수 받침대(Dell 및 타 회사에서 구입가능)를 사용할 수도 있습니다.
l 모니터를 보기에 편안한 거리에 두고 사용하십시오(보통 눈에서 510~610mm[20~24인치]).
l 모니터 높이는 사용자가 모니터 앞에 앉았을 때 눈 높이와 같거나 약간 낮은 것이 좋습니다.
l 모니터의 각도, 대비, 밝기를 조절하고, 주변 빛(실내등, 탁상등, 커튼, 블라인드 등)의 화면 반사를 최소화하여 사용하십시오.
l 적당한 높이의 등받이가 있는 의자를 사용하십시오.
l 키보드나 마우스를 팔이 손목과 평행이 되는 편안한 위치에 두고 사용하십시오.
l 키보드나 마우스를 사용할 때 항상 손을 놓을 수 있는 공간을 남겨 두십시오.
l 양팔을 자연스럽게 늘어뜨리십시오.
l 발을 바닥에 편안히 대고 올바른 자세로 앉으십시오.
l 앉았을 때 의자의 앞쪽이 아닌 발쪽으로 다리의 중심을 두도록 하십시오. 필요에 따라 의자 높이를 조정하거나 발 받침대를 사용하여 자세를 올바르게 하십시오.
l 작업량을 조절하여 쉬지 않고 계속 타이핑 작업을 하지 않도록 작업 시간을 조정하십시오. 타이핑을 멈추면, 양손을 사용하는 일을 하십시오.
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주의: 키보드를 올바르지 않은 자세로 장시간 사용하면 인체에 해로울 수 있습니다
.
주의: 모니터 화면을 장시간 보고 있으면 눈이 피로해집니다
.
1
눈높이의 모니터 화면
4
책상 높이의 팔
2
모니터와 키보드는 사용자의 정면에 배치
5
편안하고 바른 손목의 위치
3
편안한 발의 위치
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