Users Guide

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Conseils en ergonomie
Guided'utilisationdelastationdetravailDellPrecision™340
Pourunmaximumdeconfortetd'efficacité,respectezlesconseilsergonomiquessuivantslorsdel'installationetdel'utilisationdevotresystèmeinformatique:
l Placez-vousdirectementenfacedumoniteuretduclavierlorsquevoustravaillez.Destablettesspécialessontdisponibles(chezDelletailleurs)pour
vousaideràmettrevotreclavierdanslabonneposition.
l Installezlemoniteuràunedistanceconfortablepourlesyeux(généralementde50à60cm).
l Placezl'écrandumoniteuràlahauteurdesyeuxoulégèrementendessouslorsquevousêtesassisenface.
l Ajustez l’inclinaison,lecontrasteetlaluminositédumoniteur,ainsiquel’éclairageambiant(parexemplel’éclairagevertical,leslampesdebureau,les
rideauxoulesstores)pourréduirel’éblouissementetlesrefletssurl’écrandevotremoniteur.
l Utilisez une chaise avec un bon support lombaire.
l Gardez les avant-brasenpositionhorizontaleaveclespoignetsdétendusetàplatquandvousutilisezleclavieroulasouris.
l Laissez toujours de la place pour poser les mains pendant que vous utilisez le clavier ou la souris.
l Laissezvosbraspendrenaturellementàvoscôtés.
l Tenez-vousdroit,lespiedsàplatsurlesoletlescuissesàl'horizontale.
l Lorsquevousêtesassis,faitesensortequelepoidsdevosjambesreposesurvospiedsetnonsurl'avantdevotrechaise.Ajustezlahauteurdevotre
siègeouutilisezunrepose-pieds,lecaséchéant,pourmainteniruneposturecorrecte.
l Variezvosactivitésdetravail.Essayezd’organiser votre travail de sorte que vous n’ayezpasàtaperdurantdelonguespériodesd’affilée.Quandvous
vousarrêtez,essayezd’avoirdesactivitésnécessitantl’usage des deux mains.
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PRÉCAUTION:Unemauvaiseutilisationouuneutilisationprolongéeduclavierrisquedecauserdesproblèmesphysiologiques.
PRÉCAUTION:Lefaitderegarderl'écrandumoniteurpendantdelonguespériodesd'affiléepeutprovoquerunefatigueoculaire.
1
écrandumoniteurauniveaudesyeuxouen-dessous
4
bras au niveau du bureau
2
moniteuretclavierplacésdirectementenfacedel'utilisateur
5
poignetsdétendusetàplat
3
piedsposésàplatsurlesol
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