Reference Guide

Informace o zaízení Dell Latitude C810 39
Ergonomická pravidla pro práci s počítačem
POZOR: Nesprávné nebo dlouhodobé používání klávesnice
může vést k újmě na zdraví.
POZOR: Dlouhodobé sledování obrazovky nebo externího
monitoru může namáhat zrak.
Pro své pohodlí a zachování produktivity práce dodržujte pi nastavování
počítače a práci s ním následující ergonomické pokyny:
• Počítač pi práci umístte pímo ped sebe.
• Nastavte sklon, kontrast a jas obrazovky a okolní osvtlení (stropní
svtla, stolní lampy a závsy či žaluzie v okolních oknech) tak, abyste
minimalizovali odrazy a lesk obrazovky.
• Pokud pracujete s externím monitorem, umístte ho do vhodné
vzdálenosti (obvykle 510 až 610 mm od očí). Když sedíte ped
monitorem, zajistte, aby obrazovka monitoru byla v úrovni vašich očí
nebo o nco níže.
• Používejte židli s dobrou podporou bederní pátee.
• Pi práci s klávesnicí, dotykovou podložkou, tyčinkou nebo externí myší
držte pedloktí vodorovn a zápstí v pohodlné neutrální poloze.
• Pi práci s klávesnicí, dotykovou podložkou nebo tyčinkou vždy
používejte podporu zápstí. Pi práci s externí myší si ponechejte
prostor pro opení rukou.
• Paže ponechejte voln svšené podél tla.
• Sete vzpímen s nohama openýma o podlahu, stehna ve vodorovné
poloze.
• Pi sezení dbejte na to, aby tíha nohou spočívala na podlaze a nikoli
na pední stran sedadla. Správné poloze tla mžete napomoci
podložkou pod nohy.
• Stídejte rzné pracovní činnosti. Zkuste si práci zorganizovat tak, abyste
nemuseli po delší dobu bez pestání psát. Jakmile dopíšete, zkuste dlat
njakou práci, pi které používáte ob ruce.
2E409bk0.book Page 39 Thursday, July 5, 2001 9:37 AM