Reference Guide

Kannettavia tietokoneita ei välttämättä ole suunniteltu jatkuvaan käyttöön toimistotyökaluina. Jos aiot käyttää matkatietokonetta
jatkuvasti, suositellaan, että kytket siihen ulkoisen näppäimistön.
• Aseta tietokone siten, että näyttö ja näppäimistö ovat suoraan edessäsi työskennellessäsi. Voit tarvittaessa hankkia erityishyllyn
(Delliltä tai muualta), jotta näppäimistö olisi helpompi sijoittaa oikein.
• Aseta ulkoinen näyttö mukavalle katseluetäisyydelle. Suositeltu etäisyys on 510–610 mm (20–24 tuumaa) silmistäsi.
• Varmista, että näyttö on silmiesi tasolla tai hieman alempana istuessasi näytön edessä.
• Säädä näytön kallistusta, kontrastia ja kirkkautta sekä ympäröivää valaistusta (kuten esimerkiksi katto- tai pöytävalaistusta ja
läheisten ikkunoiden verhoja tai kaihtimia) näyttöön kohdistuvien heijastusten vähentämiseksi.
• Käytä tuolia, joka tukee selkääsi hyvin.
• Pidä käsivarret vaaka-asennossa ja ranteet luonnollisessa ja rennossa asennossa käyttäessäsi näppäimistöä tai hiirtä.
• Jätä aina käsille riittävästi lepotilaa käyttäessäsi näppäimistöä tai hiirtä.
• Anna käsivarsien levätä kylkiä vasten luonnollisesti ja jännittämättä.
• Istu suorassa, anna jalkojesi levätä lattialla ja pidä reitesi samalla tasolla.
• Varmista istuessasi, että jalkojen paino kohdistuu jalkapohjiin eikä tuolin etureunaa vasten. Säädä tarvittaessa tuolin korkeutta tai
käytä jalkatukea, jotta työskentelyasento säilyy oikeana.
• Vuorottele työtehtäviä. Yritä järjestää työt siten, ettei sinun tarvitse kirjoittaa pitkään yhtäjaksoisesti. Kun lopetat kirjoittamisen,
yritä tehdä tehtäviä, joissa tarvitaan molempia käsiä.
• Pidä pöydän alla oleva alue tyhjänä esineistä, kaapeleista ja virtajohdoista, jotka saattavat vaikuttaa istumismukavuuteen tai
muodostaa kompastumisvaaran.
1.
näyttö silmien tasolla tai alempana 2. näyttö ja näppäimistö suoraan käyttäjän edessä
3. näytön jalusta 4. jalat tasaisesti lattialla
5. käsivarret työpöydän tasoisesti 6. ranteet rentoina ja tasaisessa asennossa
HUOMAUTUS Uusimmat ergonomiaohjeet löytyvät osoitteesta www.dell.com/regulatory_compliance.
Dell ja ympäristö
Vihreydessä ei ole kyse rajoituksista vaan mahdollisuuksista. Siinä on kyse paremman keinon keksimisestä.
56