Reference Guide

FORSIGTIG Det kan medføre øjenbelastning at se på skærmen i længere tid.

For øget komfort og effektivitet, brug de ergonomiske retningslinjer når du konfigurerer din computer.

Bærbare computere er ikke nødvendigvis designet til kontinuerlig brug som kontorudstyr. Hvis du har til hensigt at anvende din

bærbare computer kontinuerligt, anbefales det at du tilslutter et ekstern tastatur.

• Anbring computeren, så skærmen og tastaturet er direkte foran dig, mens du arbejder. Der findes specielle hylder (er tilgængelig

fra Dell og andre kilder) til at hjælpe dig med at anbringe tastaturet rigtigt.

• Anbring den eksterne skærm på en komfortabel visningsafstand. Den anbefalede afstand er 510 mm til 610 mm (20'' til 24'') fra

dine øjne.

• Sørg for at monitoren befinder sig i øjenhøjde eller en smule lavere når du sidder foran monitoren.

• Juster skærmen tiltning, dens kontrast- og lysstyrkeindstillinger samt belysningen omkring dig (som f.eks. loftlys, bordlamper

samt gardiner eller rullegardiner i nærliggende vinduer) for at formindske refleksionerne og lysskærene på skærmen.

• Brug en stol der giver god støtte til din ryg.

• Hold underarmene vandret med håndleddene i en neutral, behagelig position, når tastaturet eller musen anvendes.

• Lad der altid være plads nok til, at hænderne kan hvile, når tastaturet eller musen anvendes.

• Dine overarme skal hænge naturligt langs med siden.

• Sid ret op med dine fødder på gulvet og dine lår parallelle med gulvet.

• Når du sidder ned, skal du sørge for at benenes vægt er på fødderne og ikke på stolesædets forende. Justér stolens højde eller

brug om nødvendigt en fodstøtte for at få korrekt stilling.

• Varier arbejdsaktiviteterne. Forsøg at organisere arbejdet, så du ikke skal sidde og skriver i længere tid ad gangen. Udfør ting,

hvor du skal bruge begge hænder, når du holder op med at skrive.

• Sørg for at holde området under skrivebordet ryddet for genstande og kabler, som kan forhindre en behagelig siddeposition

eller udgøre en fare for at snuble.

Skærm i eller under øjenhøjde 2. Skærm og tastatur placeret direkte foran brugeren

3. Skærmfod 4. Fødderne fladt placeret på gulvet

5. Armene på højde med skrivebord 6. Håndleddene fladt placeret og afslappede

BEMÆRK Du kan finde de seneste ergonomiske vejledninger på www.dell.com/regulatory_compliance.