Users Guide

Thông Tin Về Màn Hình Của Bạn │ 21
• Đảm bảo để màn hình điều khiển ở ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một
chút khi ngồi trước màn hình.
• Điều chỉnh độ nghiêng của màn hình, độ tương phản và cài đặt độ sáng.
• Điều chỉnh ánh sáng xung quanh (như đèn trên cao, đèn bàn và rèm hoặc
rèm trên cửa sổ gần đó) để giảm thiểu phản xạ và ánh sáng chói trên màn
hình điều khiển.
• Sử dụng ghế có đỡ lưng hiệu quả.
• Để ngang cẳng tay, cổ tay ở vị trí vừa phải, thoải mái trong khi sử dụng
bàn phím hoặc chuột.
• Có không gian nghỉ tay trong khi sử dụng bàn phím hoặc chuột.
• Để cánh tay trên được thả lỏng tự nhiên ở cả hai bên.
• Đặt bàn chân phẳng trên sàn.
• Khi ngồi, hãy để trọng lượng của chân dồn lên chân chứ không phải ở
phần trước của ghế. Điều chỉnh chiều cao ghế hoặc sử dụng chân ghế
nếu cần để duy trì tư thế thích hợp.
• Thay đổi hoạt động trong công việc. Cố gắng sắp xếp công việc để không
phải ngồi và làm việc trong thời gian dài. Thỉnh thoảng đứng hoặc đứng
dậy và đi lại xung quanh.
• Không để các vật cản, dây cáp hoặc dây điện ở dưới gầm bàn khiến bạn
không thoải mái khi ngồi hoặc gây nguy cơ vấp phải.
Màn hình điều
khiển ở ngang hoặc
ở dưới tầm mắt
màn hình và
bàn phím đặt
trực tiếp trước
mặt người
dùng
bàn chân đặt
nằm trên sàn
nhà
cổ tay thư
giãn và đặt
ngang