Users Guide

O monitorju │ 21
• Ko sedite pred monitorjem, se prepričajte, da je zaslon v ravnini oči ali nekoliko
nižje.
• Prilagodite nagib monitorja, njegov kontrast in nastavitve svetlosti.
• Prilagodite svetlobo v okolju (na primer stropne luči, namizne luči in zavese ali
senčila na bližnjih oknih), da zmanjšate odsev in bleščanje na zaslonu
monitorja.
• Uporabite stol, ki zagotavlja ustrezno podporo za hrbtenico.
• Podlakti držite vodoravno in tako, da so zapestja med uporabo tipkovnice ali
miške v nevtralnem in udobnem položaju.
• Med uporabo tipkovnice ali miške vedno poskrbite za počitek.
• Pustite, da nadlakti naravno počivajo na obeh straneh.
• Stopala postavite ravno na tla.
• Med sedenjem pazite, da je teža nog na stopalih in ne na sprednjem delu
sedeža. Prilagodite višino stola ali po potrebi za vzdrževanje pravilne drže
uporabite naslon za noge.
• Spreminjajte svoje delovne aktivnosti. Delo si poskusite organizirati tako, da
vam ne bo treba dlje časa sedeti. Poskrbite, da redno vstanete in se sprehodite.
• Na mizi naj ne bo ovir in kablov ali električnih kablov, ki bi lahko motili udobno
sedenje ali predstavljali morebitno nevarnost spotika.
zaslon monitorja v
ravnini oči ali pod
njo
monitor in
tipkovnica
postavljena
neposredno
pred
uporabnika
ravno
postavljena
stopala na tla
sproščena in
ravna zapestja