Users Guide
Table Of Contents
O vašem monitoru │ 21
• Pobrinite se da ekran monitora bude u nivou oka ili malo niže kada sedite ispred
monitora.
• Podesite nagib monitora, njegovu kontrast i svetlinu.
• Podesite ambijentalno osvetljenje oko vas (kao što su svetla iznad glave, stone
lampe i zavese ili roletne na prozorima u blizini) da biste minimalizovali
refleksije i odbljeske na monitoru ekrana.
• Koristite stolicu koja pruža dobru podršku leđa.
• Ruke držite horizontalno tako da ručni zglobovi budu u neutralnom, udobnom
položaju dok koristite tastaturu ili miša.
• Uvek ostavite prostor za oslanjanje ruku dok koristite tastaturu ili miša.
• Ruke moraju neutralno da se oslanjaju na obe strane.
• Pobrinite se da vam stopala ravno stoje na podu.
• Dok sedite, vodite računa o tome da težina vaših nogu leži na stopalima a ne na
prednjem delu vašeg sedišta. Prilagodite visinu stolice ili koristite oslonac za
stopala ako je neophodno da održavate pravilan položaj.
• Treba da imate raznovrsne radne aktivnosti. Pokušajte da svoj posao
organizujete tako da ne morate da sedite i radite u dužim periodima. Pokušajte
da stojite ili ustanite i hodajte okolo u redovnim intervalima.
• Područje oko stola održavajte bez prepreka i kablova ili kablova za struju koji
mogu da ometaju udobno sedenje ili predstavljaju potencijalnu opasnost od
saplitanja.