Users Guide

Om din skærm │ 21
• Sørger for, at displayet er på øjenniveau eller en smule derunder når du sidder
foran skærmen.
• Justerer skærmen ved at vippe den, og bruger indstillingerne for kontrast og
lysstyrke.
• Justerer den omgivende belysning (som f.eks. for loftslys, skrivebordslamper
såvel som gardiner og rullegardiner til de nærmeste vinduer) for at reducere
refleksioner og skærende lys fra displayet.
• Bruger en stol, der yder god rygstøtte.
• Holder underarmene vandret med håndleddene i en neutral, komfortabel
position mens du bruger tastaturet eller musen.
• Altid sikrer, at der er plads til at hvile hænderne mens du bruger tastaturet
eller musen.
• Lader dine overarme hvile naturligt i begge sider.
• Sikrer, at dine fødder hviler fladt på gulvet.
• Sørger for - når du sidder - at vægten af dine ben er på dine fødder og ikke på
den forreste del af stolens sæde. Justerer stolens højde, eller bruger en
fodstøtte, hvis der er nødvendigt, for at kunne opretholde en korrekt
kropsholdning.
• Varierer dine arbejdsaktiviteter. Prøver at organisere dit arbejde, så du ikke skal
sidde og arbejde i længere perioder. Du kan eventuelt stå, eller rejse dig og gå
lidt rundt med regelmæssige intervaller.
• Holder skrivebordet rent og ryddeligt uden forhindringer og kabler eller
elledninger, der eventuelt kan forstyrre en komfortabel kropsholdning eller
udgøre en potentiel faldrisiko.