Bala Digitale stappenteller SPX390 NEDERLANDS | 1
INTRODUCTIE INHOUD INTRODUCTIE 3 GEBRUIK VAN DE STAPPENTELLER 4 BASIS KENMERKEN TIJDSTAND WANDELEN/HARDLOPEN STAND GEHEUGEN STAND GEBRUIKERS GEGEVENS STAND PACER STAND ALARM STAND STOPWATCH STAND 5 7 9 11 12 14 15 15 BATTERIJ VERVANGEN 16 VERZORGING EN ONDERHOUD 17 Hartelijk dank voor de aanschaf van deze digitale stappenteller, een precisie instrument dat ontworpen is om uw prestaties tijdens oefeningen in de gaten te houden.
wichtsverlies, dient dit aantal tussen 12.000 en 15.000 stappen te liggen. Voor een hoog fitness niveau dient u tenminste 3.000 extra stappen per dag te nemen bovenop de 12.000 tot 15.000 stappen die u neemt voor een efficiënt gewichtsverlies. GEBRUIK VAN DE STAPPENTELLER - Klik het apparaat aan uw broekriem of aan uw trainingsbroek/korte broek met behulp van de afneembare clip. Let erop dat de het apparaat naar beneden wijst. De maximale tolerantie is –30° / + 30°. - Draag stevige schoenen.
Druk op de MODE toets om de diverse standen te doorlopen. In de meeste gevallen kunt u, door de RESET toets ingedrukt te houden, de gegevens/instellingen in die standen aanpassen. Tijd >> Wandelen of Hardlopen >> Dagelijks opnames >> Leeftijd >> Pace >> Alarm >> Stopwatch TIJD STAND Deze stappenteller toont de tijd en datum alsmede essentiële informatie inzake uw prestaties. U kunt ervoor kiezen om deze informatie op de onderste regel van de display weer te geven door het indrukken van de INFO toets.
CIJFERS knipperen. Druk op de INFO toets om de cijfers te verhogen (+), druk op de MODE toets om over te schakelen naar de MINUTEN CIJFERS. Druk op de INFO toets om de cijfers te verhogen (+) en druk op de MODE toets om over te schakelen naar de SECONDEN CIJFERS. Druk op de INFO toets om de seconden op 00 te zetten. Druk op de MODE toets om de DAG / MAAND / JAAR en de 12 / 24 uur uitlezing in te stellen. Druk op de INFO toets om aan te passen en de MODE toets om te bevestigen.
MEET UW PAS AFSTAND Een correcte stap afstand kan worden vastgesteld van een tip van uw voet naar een andere. Om de correcte gemiddelde pas afstand te meten, deelt u het aantal passen dat u loopt/rent door het aantal stappen (10). Bereken uw pas afstand als volgt: GEHEUGEN STAND U wandelt 6.2 meter, 6.2m (totale afstand) : 10 (aantal passen) = 0.62m (62cm). De display toont de datum van de gegevens opslag en het aantal stappen dat u gedaan heeft.
GEBRUIKER GEGEVENS STAND De berekening van het aantal verbrande calorieën, afgelegde afstand, snelheid, alsmede het doelstelling percentage is gebaseerd op de informatie welke u heeft ingesteld. De benodigde informatie is: Leeftijd >> Gewicht (in KG/LB) >> Wandelpas afstand >> Hardlopenpas afstand >>Doelstelling Druk herhaaldelijk op de INFO toets om deze informatie te zien. Om deze gegevens in te stellen houdt u de RESET toets 2 seconden ingedrukt.
PACER STAND ALARM STAND Dit apparaat heeft een pacer functie om u te helpen een gelijkmatige pas aan te houden tijdens het wandelen of rennen. Druk op de INFO toets om de pacer aan te zetten, u hoort een signaal in alle standen. Druk op de INFO toets in de pacer stand om het signaal uit te zetten. Dit apparaat heeft ook een dagelijks ALARM functie. Druk herhaaldelijk op de INFO toets om het alarm aan of uit te zetten. Houdt de RESET toets ingedrukt om de pace aan te passen.
BATTERIJ VERVANGEN - Gebruik een schroevendraaier om de schroef van het batterijklepje achter op het apparaat los te draaien. - Gebruik een tandenstoker om de lege batterij uit het batterijvakje te wippen en plaats een nieuwe 3V lithium batterij van het type CR2032. Let erop dat het + teken op de batterij naar boven gericht is. - Plaats het batterijklepje terug en draai de schroef aan. 16 | NEDERLANDS VERZORGING EN ONDERHOUD - Maak nooit het apparaat open om het te repareren.
- Hang de stappenteller niet om uw nek tijdens het joggen - Laat de stappenteller niet vallen en ga er niet op staan - Stop de stappenteller niet in de achterzak van uw korte of trainingsbroek - Was de stappenteller niet of raak hem niet aan met natte handen Drukfouten en/of tussentijdse wijzigingen voorbehouden.
PWC141-03007(DE) 20 | NEDERLANDS
