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Français
Lutte contre les tensions musculaires
inconfortables de la nuque
La position assise prolongée, associée à
des gestes répétitifs des membres supé-
rieurs (comme cela est fréquemment le
cas devant un écran d’ordinateur), est
souvent responsable d’une augmentation
inconfortable - voire douloureuse - de la
tension des muscles de la nuque.
Toute autre condition de stress peut éga-
lement être à l’origine de situations abou-
tissant à un état de tension musculaire
excessif, souvent responsable de sensa-
tions douloureuses ou incommodantes.
Les effets en profondeur engendrés par le
programme Massage relaxant permettent
de lutter efficacement contre de telles sen-
sations pénibles, avec un résultat relaxant
particulièrement significatif.
Durée du cycle: À utiliser sur les muscles de la
nuque, dès qu’une sensation occasionnelle de
tension musculaire douloureuse se manifeste; à
répéter, si besoin est, en cas de tension muscu-
laire particulièrement excessive
Programme: Massage relaxant 15◊
d
Lutte contre une sensation de pesanteur
localisée ou un état de fatigue
occasionnel
Les multiples contraintes de la vie quoti-
dienne sont souvent responsables de sen-
sations physiques inconfortables, voire
douloureuses. Un ralentissement circula-
toire est souvent secondaire à une activité
physique insuffisante, fréquemment am-
plifié par la nécessité professionnelle de
maintenir une même position pendant de
longues heures (position assise, par exem-
ple).
Sans le moindre caractère de gravité, ce
simple “ralentissement vasculaire” est
néanmoins souvent à l’origine de sensa-
tions désagréables (par exemple: sensa-
tion de lourdeur ou de pesanteur souvent
localisées au niveau des membres infé-
rieurs mais aussi, parfois, dans une autre
région du corps).
Le programme Massage régénérant
induit, dans le plus grand confort, une
réactivation circulatoire conséquente qui
permet d’accélérer l’oxygénation tissulaire
et d’éliminer les sensations pénibles,
consécutives à une sollicitation physique
insuffisante.
Durée du cycle: À utiliser sur les muscles des
mollets, dès qu’une sensation occasionnelle de
lourdeur ou de pesanteur se manifeste; à répé-
ter, si besoin est, en cas d’inconfort persistant
Programme: Massage régénérant 25◊
j
Mise en condition musculaire et
circulatoire avant une activité physique
Les sportifs assidus connaissent bien la
transition, souvent pénible, entre une acti-
vité de repos et une sollicitation physique
épisodique.
Les techniques habituelles d’échauffement
ont pour objectif de répondre à cette né-
cessité d’activer de façon progressive les
fonctions physiologiques impliquées lors
de sollicitations physiques ponctuelles. Ce
besoin physiologique est également très
souhaitable pour des sollicitations phy-
siques modérées mais inhabituelles,
comme cela est fréquemment le cas pour
la majorité d’entre nous (randonnées,
vélo, jogging, etc.).
Le programme Massage tonique apporte
un bénéfice idéal dans l’optique d’une
mise en condition musculaire et circula-
toire optimale avant tout type de sollicita-
tion physique. Il permet d’éviter les
sensations inconfortables - habituellement
perçues lors des premières minutes de
sollicitation physique inhabituelle - et de
limiter les conséquences secondaires à
une préparation insuffisante (courbatures,
etc.).
Durée du cycle: À utiliser sur les muscles les
plus sollicités lors de l’activité physique envisagée
(ex.: les quadriceps), dans les trente dernières
minutes qui précèdent l’activité physique
Programme: Massage tonique 8◊
c
Applications spécifiques
Massage
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