Owner manual
313
ESTHETIEK
Buik
Billen
Tonus
Versteviging
Vorming
Elasticiteit
Calorilyse
Adipostress
●
●
●
●
●
✱
●
●
Énergie
FITNESS
Start spiertraining
Spiertraining
Hypertrophie
Hypertonie
Aëroob
Jogging
Step
Anaëroob
Sprint
Mix training
Stretching
Verhoog geleidelijk de intensiteit totdat de spier duidelijk waarneembaar gespannen is ( bijv.: 3, 4, 5, 7, 8);Comfortabele positie
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
Énergie
26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
●
✱
✺
= Maximaal verdraagbare energie
= SDuidelijke spierschokken
= Tintelend gevoel
◊
= Comfortabele positie
-
= Niet van toepassing
De letters in de tabel verwijzen naar
de pictogrammen met de
lichaamshouding zoals op de poster
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
C
C
C
C
C
-
-
C
C
C
I
I
I
I
I
-
-
I
I
I
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
◊
-
-
-
-
-
-
-
◊
-
-
-
-
-
-
-
◊
-
-
L
L
L
◊
L
◊
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
I
I
I
◊
I
◊
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
C
C
C
◊
-
-
-
-
I
I
I
◊
I
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
I
-
-
-
-
-
-
-
Manuel Full Fitness:Full Fitness 0706 5/02/08 10:12 Page 313