用戶說明書

4.
輸入您的靜息心率。
1.
在執行了“靜息心率的測量”中介紹的操作步驟後，用 和 指定您
的心率，然後點擊 。
●
請在 40 至 220 的範圍內指定靜息心率。
靜息心率的測量
您需要輸入靜息心率，因為手錶在根據測量的心率資料進行各種計算時將其
用作基本資料。雖然稱為靜息心率，但靜息心率並不一定是您每次休息時的
心率。
本節介紹確定靜息心率的正確操作步驟。請仔細閱讀此處的說明，並在實際
確定靜息心率時遵守。
如何測量您的靜息心率
1.
確保您在下述（a）或（b）的放鬆狀態。
●
狀態（a）的測量精度最佳。
(a) 早上自然睡醒時，不要起床，繼續躺在床上。
(b) 若您已經起床，則請躺下來，閉上眼睛，休息至少五分鐘。
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