Instructions

● Interwał 3: 30 sekund
● Interwał 4: 25 sekund
● Zestawy: 10
Trening interwałowy
A. Pompki: 30 sekund
B. Odpoczynek: 20 sekund
C. Przysiady: 30 sekund
D. Odpoczynek: 25 sekund
Uwaga
● Możesz skonfigurować do pięciu różnych czasów powtarzania do 20 razy
Konfigurowanie interwału
Ustawienia zegara
1. Przytrzymaj (A) przez około dwie sekundy.
2. Użyj (D) i (B), aby określić liczbę powtórzeń timera.
3. Naciśnij (C).
4. Użyj (D) i (B), aby określić pozycję timera w sekwencji.
● Aby określić pierwszą pozycję, ustaw [1].
5. Naciśnij (C). Powoduje to, że cyfry minut timera 1 migają. Użyj (D) i (B), aby zmienić ustawienie
czasu.