BRUKSANVISNING CHF-100 PULSMÅLER MODUL NR 3014
Introduksjon Takk for kjøpet av dette Casio-produktet. For å få best mulig utbytte av uret, anbefaler vi at du leser denne bruksanvisningen nøye. Les ekstra grundig avsnittene om sikkerhet på de kommende sidene. Det er viktig at du leser om sikkerhetsforanstaltningene før du prøver produktet. Batteriene Når du tar ut knappebatteriene er det viktig at de ikke kommer på avveie. Dette er spesielt viktig når det er barn til stede, for de kan ta dem i munnen og svelge dem. Hold batterier borte fra småbarn.
Alarmer Tre (innstilling av timer og minutter, ON/OFF) Timesignal (ON/OFF) Når du løfter opp, eller på andre måter kommer i kontakt, med et barn, bør du ha fjernet uret fra håndleddet, for å unngå at barnet skader seg eller at uret forårsaker hudirritasjon hos barnet. Opplysning av displayet For avlesning i mørke omgivelser Forsøk aldri å åpne uret! Å åpne uret kan føre til personskade og funksjonsfeil i uret. LES DETTE FØRST! Dette produktet er utviklet til bruk ved trening, og bare det.
GENERELL GUIDE Uret MODUSER OG DISPLAYER Trykk B for å bytte mellom Måned-Dato Display og Pulsmåler Display Pulsmåler I tidvisnings-modus, stoppeklokke-modus eller tidvisningsmodus, trykker du B-knappen for å starte synkronisering med sensoren. For mer informasjon, se avsnittet ”Synkronisering av uret og sensoren”.
Måling av forløpt tid Under puls-intervallet Nullstill (Data til minne) Over puls-intervallet Hold nede B-knappen i to sekunder mens stoppeklokken er stoppet vil nullstille displayet og lagre dataene fra siste måling. Start Stop Akkumulert tidsmåling Trykk E-knappen for å gjenstarte stoppeklokken uten å måtte nullstille forløpt tidsmåling fra hvor den var kommet til. Stoppeklokkens tidvisningsdisplay I den første timen av en stoppeklokkemåling, vil displayet vise minutter, sekunder og 1/100 sekunder.
Display for personlig data-modus Målområdets nedre grense Bruk E (+) og B (-) for å endre de viste verdiene i området mellom [hvilepulsinnstilling pluss 1] til målområdets øvre grense minus 1]. Viktig! • Du kan utføre følgende prosedyre hvis ikke stoppeklokken nullstilles. Hvis du får problemer med denne prosedyren, kan du gå inn i stoppeklokke-modus og der holde need B-knappen i to sekunder for å nullstille stoppeklokken.
Kroppsvektenhet Om din puls Pulsen din er en Verdi som indikerer antall hjerteslag i minuttet. Under trening, vil antall hjerteslag øke for å levere større mengder oksygen til musklene. Etter hvert som formen blir bedre, vil blodet som sendes til musklene har et større oksygeninnhold, og du må derfor trene mer intenst for å oppnå den samme treningseffekten som tidligere. Dette er kjent som ”kardiovaskulær kondisjon”.
Synkroniser uret med sensoren. Mens du har på deg brystremmen, trykker du B mens uret er i tidvisnings-modus, stoppeklokke-modus eller timer-modus for å starte synkroniseringen. Når synkroniseringen er fullført, vil uret motta signaler fra sensoren og vise pulsen din. • Hjertesymbolet vil blinke i displayet mens pulsen måles. • I stoppeklokke-modus, vil pulsmålings-displayet vise treningsintensitet og pulsen. • I tidvisnings-modus vil pulsen vises mens en timeroperasjon er i gang.
Hvis dette skjer: Energiforbruksverdien er merkelig. • • • Kontroller dette: • • • Er innstillingen av dine personlige data korrekt? • Uret beregner energiforbruket på bakgrunn av pulsen og de personlige dataene. Sørg for at dine personlige data er korrekt innstilte og oppdatert. • Hvis dette skjer: Et hjertesymbol vises ved nullstilling av stoppeklokke eller timer.
• Se dataene for trening Trykk B for å bla gjennom treningsdataene fra datasettet med lavest minnenummer til datasettet med det høyeste nummeret. Nyeste Data 4. Etter å ha sett de dataene du ønsker, trykker du D fire ganger for å komme tilbake til tidvisnings-modus. Eldste Data Slett data i minnet Minne nummer Dato for måling Treningsøkt tid Fett forbrenning • Slett et bestemt treningsdatasett 1. I datagjenkallings-modus får du frem det datasettet som du ønsker å slette. 2. Hold nede både B og E.
Valg av timertype 1. I timer-modus kontrollerer du i displayet at timeren er stoppet og tilbakestilt til starttid. • Hvis timeren er i gang, trykker du E for å stoppe den. Tilbakestill timeren ved å holde nede B i ca. to sekunder. 2. I timer-modus trykker du A for å skifte mellom Timer 1 og Timer 2. • Hvis du kun vil bruke Timer 1, slår du av Timer 2. For å slå av og på Timer 2, får du frem displayet for Timer 2 og holder nede B i ca. to sekunder. • Timer 1 er alltid på og kan ikke slås av.
Visninger i timer-modus Nedtellings visning med puls monitor Nedtellings visning Antall repeat Tid igjen til autostart Gjenstående tid • Innstilling av alarm-tid 1. I alarm-modus viser du det displayet som du ønsker å endre. 2. Hold nede A i to sekunder, inntil timetallene til nåværende alarm begynner å blinke. Dette er innstillingsdisplayet. • Visning av innstillings-displayet aktiverer også alarmen automatisk og alarmindikatoren kommer frem i displayet. 3.
KONFIGURERING AV LOKAL TID 1. Hold nede A i to sekunder i tidvisnings-modus, inntil sekundtallene begynner å blinke. Dette er innstillingsdisplayet. 2. Konfigurer lokaltid som vist nedenfor. • Bruk D for å flytte til neste innstilling. * Bruk E (+) og B (-) til å endre den innstillingen som du har markert. • Hold nede E eller B for endre innstillingen i hurtigere tempo. 3. Når innstillingene er som de skal være, trykker du A for å gå ut av innstillings-displayet.
