User manual

Operation Guide 2803
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● 消費カロリーについて
本機は、スポーツの種類または運動強度を選択して、そのレベルに応じた運動を
行なうことにより、どれだけカロリーを消費したかを簡単に知ることができます。
計測中は 10 秒ごとに消費カロリーを計算します。
※消費カロリーを表示しているときは、10 秒ごとに更新されます。
※消費カロリーを計算するために、あらかじめ設定モードで体重をセットすること
が必要です（「■体重とカロリー単位のセット」参照）。
本機は、専門的な計測器としての用途を目的に製
造されたものではありません。ご使用にあたって
は本機の特性をよくご理解の上、あくまでも目安
としてご使用ください。
■リコールモードについて
カロリー計測を行なうと、7日分のデータと11週分のデータをメモリーします。
メモリーしたデータはリコールモードで見ることができます。
※リコールモードにするには、時刻モードから C ボタン 2 回押します。
※リコールモードに切り替えた直後は、今日のデータを表示します。
※計測中のデータはリコールモードで見ることができません。
●日データ…1 日の計測結果の合計
表示内容＝計測日、運動時間、消費カロリー、1 日の目標達成度グラフ
メモリー数＝ 7 本（今日∼ 6 日前）
※今日のデータと前日のデータのみ、行なった運動ごとの計測結果を最大7 本
まで見ることができます。
※今日のデータは計測をストップするごとにメモリーされます。午前 12 時ま
たは午前 2 時に 1 日の計測結果の合計をメモリーします。
● 週データ…1 週間（月曜から日曜まで）の計測結果の合計
表示内容＝運動時間、消費カロリー、1 週間の目標達成度グラフ
メモリー数＝ 11 本（＃ 01W ∼＃ 11W）
※日曜から月曜へ変わる午前 12 時または月曜の午前 2 時にメモリーします。
● 積算データ…計測結果の総計
表示内容＝運動時間、消費カロリー
メモリー数＝ 1 本（TTL）
※午前12時または午前 2 時にデータを更新します。
* メモリー時刻は設定により異なります（メモリー時刻の切り替えについては「時刻・カレン
ダーの合わせ方」参照）。
＜メモリー容量をオーバーしたときは＞
一番古いデータを自動的にクリアーして、新たなデータをメモリーします。
※ただし、積算データは、一番古いデータがクリアーされずにカウントされたまま
となります（午前 12 時または午前 2 時にデータを更新します）。
● データを見る
リコールモードのとき
EE
EE
E または
AA
AA
A ボタンを押します
EまたはAボタンを押すごとに以下の順で表示が
切り替わります。
※ E・A ボタンとも、押し続けると早送りします。
週データ
（＃01W∼＃11W）
日データ
（今日∼6日前）
積算データ
（TTL）
★ 日データの見方
計測日と 1 日の計測結果の合計は 2 秒ごとに切り替わって表示されます。
今日のデータと前日のデータのみ、Dボタンを押すごとに行なった運動ごとの計
測結果を表示します（最大 7 本まで）。
例：今日のデータのとき
曜日 月・日
2秒ごと
運動時間
スポーツの種類
運動時間
消費カロリー 消費カロリー
★ 週データの見方
例：1 週間前のデータのとき
運動時間
消費カロリー
＃01W
（1週間前）
★ 積算データの見方
運動時間
TTL
（TOTAL）
消費カロリー
（戻る）
（進む）
運動強度（METS）
1
2
3
4
5
その他の
スポーツ
ゲートボール
ボーリング
ソフトボール
キャッチボール
ラジオ体操
卓球
ボート
カヌー
話しをしなが
らでき、汗が
でるかでない
か程度
いつまでも続
く、充実感、汗
がでる
運動している
という感覚は
ない
楽しく気持ち
よいが、まる
で物足りない
運動の
感じ方
7
8
9
10∼20
6
スキー
バトミントン
バレーボール
登山
柔道
剣道
ラグビー
スケート
縄跳び
どこまで続く
か不安、やめ
たい
からだ全体が苦しい若干言葉が出
るが苦しい
■カロリー計測のしかた
計測はカロリー計測モードで行ないます。
※カロリー計測モードにするには、時刻モードから C ボタンを 1 回押します。
※計測する前に、スポーツの種類または運動強度が合っているか確認してくださ
い。違っているときはセットし直してください。
*「●スポーツの種類／運動強度のセット」参照。
※カロリー計測中は時刻合わせを行なわないでください。
●時間 計測単位＝ 1 秒 計測範囲＝ 23 時間
※計測範囲を超えると、自動的に計測がストップします。
●消費カロリー 計測単位＝ 0.01kcal ／ 0.1kJ
計測範囲＝ 0.00 ∼ 9,999.99kcal ／ 0.0 ∼ 99,999.9kJ
※計測範囲を超えると、0 に戻って計測を続けます。
● 計測をする
カロリー計測モードのとき
EE
EE
E ボタンを押します
E ボタンを押すごとに計測がスタート／ストップ
します。
※ 計測をストップすると、計測した消費カロリーとス
ポーツの種類または運動強度が 2 秒ごとに切り替
わって表示されます。
※ 計測終了後Bボタンを押すと計測値が0に戻ります
（リセット）。なお、計測値をリセットしても、計測し
たデータはメモリーされます。
今日の目標達成度グラフ
時
分秒
消費カロリー
（リセット）
スタート／
スト ッ プ
●
計測中にモードを切り替えても、計測し続けます。
●
計測中に A ボタンを押し続けると、押している間、設定しているスポー
ツの種類または運動強度を表示します。
●
リセットせずに E ボタンを押して再スタートすれば、表示タイムに引き
続き計測を始めます。
●
計測したデータは、午前 12 時または午前2 時になると自動的にメモリー
され、計測値が 0 に戻ります。計測中にメモリー時刻になったときは、そ
の時点でデータがメモリーされ、0 から引き続き計測を行ないます。
* メモリー時刻は設定により異なります（メモリー時刻の切り替えについては
「時刻・カレンダーの合わせ方」参照）。
● 計測例
●
同じ運動を休憩を入れて計測する場合
リセットストップスタート ストップ再スタート
スポーツの
種類／運動
強度セット
休憩
●
複数の運動を通しで計測する場合
リセットストップスタート ストップスタート
スポーツの
種類／運動
強度セット
スポーツの
種類／運動
強度の変更
●
複数の運動をそれぞれ計測する場合
リセットストップスタート ストップスタート
スポーツの
種類／運動
強度セット
スポーツの
種類／運動
強度セット
リセット