User manual

ManualsBrandsCasio ManualsWatch2802

Bli kjent med uret

Gratulerer med nytt ur! For best mulig utbytte av

uret anbefales det at du setter deg grundig inn i

denne bruksanvisningen.

Utsett uret for sterkt lys for å lade opp batteri-

ene før det taes i bruk.

Uret kan brukes selv når batteriene lader ved

hjelp av sterkt lys.

* Husk å lese avsnittet "Batterier" for viktig infor-

masjon om å utsette uret for sterkt lys.

* Kalorimålerfunksjonen i dette uret er ikke laget

for å ta foreta målinger som krever profesjonell

presisjon. Måleresultatene fra dette uret skal

anses som rimelig nøyaktige.

OM BRUKSANVISNINGEN

* Urets knapper blir i denne

bruksanvisningen kalt A, B, C,

D, E og L (se bilde).

* Hvert hovedavsnitt i denne

bruksanvisningen tar for seg et

modus og gir informasjon for å

kunne utføre operasjonene i de

TIDVISNING

Bruk tidvisning-modus for å

innstille og se tidvisning og

dato. I tidvisning-modus kan

du også se dato (år, måned,

dato, ukedag) og nedtelling

av kalorier.

* Ved innstilling av tiden, er

det også mulig å stille hvor

lenge lyset skal være i displayet, 12/24-formatet,

kaloriminnetiming og energisparingsfunksjonen

(hvilemodus).

Innstilling av tid og dato

1. Hold nede B i tidvisning-modus til sekundene

er klar til å stilles (blinker).

2. Trykk C for å flytte blinkingen i sekvensen som

BRUKSANVISNING

MODELL: STR-500 MODUL NR.: 2802

Hvis digitale displayet er tomt.

Hvis SLEEP-indikatoren er i dis-

playet (enten det blinker eller

ikke), betyr det at urets energis-

parende funksjon har tømt dis-

playet for å spare strøm.

Energisparingsfunksjonen tøm-

mer displayet automatisk hvis uret har vært uten

lys for en viss periode.

* Energisparingsfunksjonen er aktivert når uret

forlater fabrikken.

* Uret "våkner" hvis uret plasseres i et opplyst

område, trykker på en av knappene eller vri uret

mot deg.

* Det kan ta opp til to sekunder før det kommer

noe i displayet.

* Se "Energisparefunksjonen" for mer informa-

sjon.

GENERELL GUIDE

* Trykk C for å skifte fra modus til modus.

* Trykk L for lys i displayet.

forskjellige modusene. Ytterligere teknisk infor-

masjon finnes i avsnittet "Referanser".

Summary of content (11 pages)

PAGE 1
BRUKSANVISNING MODELL: STR-500 MODUL NR.: 2802 forskjellige modusene. Ytterligere teknisk informasjon finnes i avsnittet "Referanser". Bli kjent med uret Gratulerer med nytt ur! For best mulig utbytte av uret anbefales det at du setter deg grundig inn i denne bruksanvisningen. Hvis digitale displayet er tomt. Hvis SLEEP-indikatoren er i displayet (enten det blinker eller ikke), betyr det at urets energisparende funksjon har tømt displayet for å spare strøm.
PAGE 2
er vist nedenfor * Kalorimålinger foregår i kalorimåle-modus (trykk C). Før du bruker kalorimåleren * Før du bruker kalorimåleren første gangen, bør du sette basisdataene og konfigurere kaloriminnetimeren. 3. Når innstillingene som ønskes forandret blinker, bruk E og A til å forandre dem som vist nedenfor. * Kaloriminnetiming er tiden på dagen dataene som er målt i kalorimåle-modus lagres i minnet. Du kan bestemme en timing for midnatt eller klokken to om natten.
PAGE 3
Spesifisering av en aktivitet 1. Sørg for at ingen målinger er I gang I kalorimåle-modus. * Trykk E for å stoppe en eventuell måling. 2. Bruk D til å velge aktivitet. * Hvert trykk på D blar gjennom en aktivitet. Få frem navnet til den aktiviteten du ønsker. * Hvis navnet på en aktivitet er for langt, vil det bevege seg fra høyre til venstre i displayet. Etter at aktivitetsnavnet er vist en gang, vil kun de 4 første bokstavene vises i displayet. * Uret husker de aktivitetene du velger.
PAGE 4
"Gjenkall-modus" for mer informasjon om sletting av data for gjeldende dag. måling i kalorimåle-modus. Gjeldende datos daglige data går ut (blir gårsdagens data) på det tidspunktet du har spesifisert som kaloriminnetiming. Bruk av favorittaktivitetminne Uret husker opp til fem av de siste aktivitetene du valgte da du utførte tidligere kalorimålinger. Favorittaktivitetminne-funksjonen kan brukes til å velge de aktivitetene du bruker mest på en enkel og rask måte.
PAGE 5
* Displayet for ukentlige data skifter mellom akkumulert antall kalorier forbrent i den uken og ukenummer (fra #`1W= forrige uke til #11= 11 siste ukene). * Vær oppmerksom på at -- vises i displayet for alle tomme datasett. ten. Hvis din vekt er høyere enn maksimal innstillingsverdi, må du velge maksimalvekten. Sletting av kalorimålinger Fremgangsmåten nedenfor kan kun brukes til å slette daglige data eller til å slette alle data. * Det er ikke mulig å slette datasett mens en kalorimåling er i gang.
PAGE 6
Innstilling av daglig og ukentlig kalorimål 1. I modus for innstilling av basisdata brukes D og E for å vise enten daglig kalorimål eller ukentlig kalorimål. 2. Hold nede B til kalorimålingen er klar til å stilles (blinker). * Hvis kalorimålinnstillingen ikke blinker når du holder nede B, kan du utføre de to operasjonene nedenfor, og deretter utføre hele prosedyren en gang til fra begynnelsen av. Skift til kalorimåle-modus og nullstill målingen. Skift til gjenkall-modus og slett dagens daglige data. 3.
PAGE 7
Innstilling av alarm-tid 1. I alarm-modus brukes E og A for å bla gjennom alarmdisplayet til alarmen du ønsker å stille kommer frem. STOPPEKLOKKE Stoppeklokken kan måle forløpt tid, mellomtid og to sluttider. * Målingene viser i displayet opp til 23 timer, 59 minutter og 59,99 sekunder. * Hvis stoppeklokken når grensen for målerensen på 100 timer, vil den forsette fra 2. Velg en alarm og hold nede B til timetallene er klar til å stilles null.
PAGE 8
Om autolys-funksjonen Ved aktivering av autolys-funksjonen lyser displayet opp, hver gang du beveger håndleddet på den måten som beskrives nedenfor. Merk at denne funksjonen bare kan brukes når lysnivået kommer under et visst nivå. Lyset kommer ikke på når det er lyst nok i forveien. La uret være i en posisjon hvor det er parallelt med bakken og vipp det deretter mot deg mer en 40 grader. Nå skal displayet lyse opp. * Unngå å gå med uret på undersiden av håndleddet.
PAGE 9
opp på ny. Etter en tid, når batteriet er blitt ladet, vil RECOV forsvinne fra displayet og de to nevnte funksjonene vil igjen fungere. * Hvis RECOV vises ofte i displayet, er det mest sandsynlig fordi batteriet er svakt. La uret ligge på et lyst sted for oppladning. Forholdsregler ved opplading av batteri Noen ladeforhold kan resultere i at uret blir veldig varmt. Unngå å legge uret på steder som beskrevet nedenfor når batteriet skal lades.
PAGE 10
sekunder før det kommer noe i displayet. * Trykk på en av urets knapper. * Vri uret mot ansiktet. Trening for god helse Trening som gir optimale helsefordeler må være sikker og gi deg anledning til å opprettholde eller overgår maks oksygenopptaknivå. Aerobics er den beste treningsformen til dette formålet. Med aerobic kan man puste normalt, slik at man genererer energi samtidig som man tar in oksygen.
PAGE 11
(metabolsk energiforbruk ved hvile) / Basal metabolisme * MET (Metabolic Equivalent) MET er en verdienhet som representerer energi forbrent under trening (inkludert metabolsk energiforbruk ved hvile) som mangesidig basal metabolsk energiforbruk ved hvile. MET kan beregnes på følgende måte: MET = Metabolsk energiforbruk under trening / metabolsk energiforbruk ved hvile Formelen nedenfor kan brukes til å konvertere mellom MET- og RMR-verdier.