User manual

(metabolsk energiforbruk ved hvile) / Basal meta-
bolisme
* MET (Metabolic Equivalent)
MET er en verdienhet som representerer energi
forbrent under trening (inkludert metabolsk ener-
giforbruk ved hvile) som mangesidig basal meta-
bolsk energiforbruk ved hvile.
MET kan beregnes på følgende måte:
MET = Metabolsk energiforbruk under trening /
metabolsk energiforbruk ved hvile
Formelen nedenfor kan brukes til å konvertere
mellom MET- og RMR-verdier.
MET 0,83 x RMR + 1 Aktivitetsintensitetsverdier
brukt av dette uret er MET-verdier konvertert til
RMR-verdier.
Basal metabolisme: Minimum energiforbruk som
kreves for liv
Metabolsk energiforbruk ved hvile: Energiforbruk
når man sitter rolig
metabolsk energiforbruk under trening: Samlet
energiforbruk pga. aktivitet
IMPORTØR:
CRONOGRAF AS
www.casiowatch.no
12
Kilde: Anbefalt kostholdplan fra de japanske hel-
semyndigheter
Leder: Isao Hashimoto, Ph.D., FACSM
Director, Professor of Physiology
Division of Health and Human Ecology
Institute of Human Living Sciences
OTSUMA WOMEN'S UNIVERSITY