User manual

Guida all’uso 2802
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Prima di usare il misuratore di calorie
• Prima di usare il misuratore di calorie per la prima volta, accertarsi di impostare i
propri “dati di base” e di configurare il momento di memorizzazione calorie.
Dati di base: Fare riferimento a “Introduzione dei dati di base”.
Momento di memorizzazione calorie
*
: Fare riferimento a “Per impostare l’ora e la
data”.
*
Il momento di memorizzazione calorie è l’ora del giorno in cui i dati misurati nel
modo di misuratore di calorie vengono memorizzati nella memoria. È possibile
specificare mezzanotte o le 2:00 am come momento di memorizzazione calorie.
Selezionare le 2:00 am se si esegue un’operazione di misurazione calorie dopo
mezzanotte. L’impostazione di default di fabbrica iniziale (che viene ripristinata
anche quando la pila viene sostituita) è “mezzanotte”.
• Dopo aver introdotto i propri dati di base e aver specificato il momento di
memorizzazione calorie, si deve anche specificare il nome dell’attività in corso di
pratica. Le calorie bruciate vengono quindi calcolate conformemente alle
impostazioni configurate. Per i dettagli, fare riferimento a “Attività” e a “Misurazioni
delle calorie”.
• I dati del modo di misuratore di calorie vengono memorizzati nella memoria usando
l’ora e la data attuali segnate nel modo di indicazione dell’ora. Non cambiare
l’impostazione dell’ora e della data mentre un’operazione di misurazione calorie è in
corso.
•
Fare riferimento a “Esercizio per una salute ottimale” per informazioni importanti su come
usare efficacemente le funzioni del misuratore di calorie per gli sport.
Attività
Per ottenere un funzionamento corretto del modo di misuratore di calorie è necessario
specificare il nome dell’attività che si sta praticando prima di iniziare un’operazione di
misurazione calorie. È possibile specificare una qualsiasi delle seguenti 43 attività.
AEROBICS
L
(Aerobica - Basso), AEROBICS
m
(Aerobica - Medio),
AEROBICS
H
(Aerobica - Alto), BASEBALL (Baseball), BASKETBALL
(Pallacanestro), BIKE
L
(Bicicletta - Basso), BIKE
m
(Bicicletta - Medio), BIKE
H
(Bicicletta - Alto), FOOTBALL (Calcio), GOLF (Golf), JOG
L
(Jogging -
Basso),
JOG
m
(Jogging - Medio), JOG
H
(Jogging - Alto), RUN
L
(Corsa -
Basso),
RUN
m
(Corsa - Medio), RUN
H
(Corsa - Alto), SWIM
L
(Nuoto - Basso),
SWIM
m
(Nuoto - Medio), SWIM
H
(Nuoto - Alto), TENNIS (Tennis), WALK
L
(Camminata - Alto), WALK
m
(Camminata - Medio), WALK
H
(Camminata - Alto),
WEIGHT TRAINING (Allenamento con pesi), ****
1
, ****
2
, ****
3
,
****
4
, ****
5
, ****
6
, ****
7
, ****
8
, ****
9
, ****
10
, ****
11
, ****
12
, ****
13
, ****
14
, ****
15
, ****
16
, ****
17
,
****
18
, ****
19
• Alcune attività appaiono più di una volta, seguite dalle lettere
L
,
m
e
H
. Queste
lettere indicano il carico di esercizio: basso (
L = Low), medio (m = Medium) o alto
(
H = High).
• I valori alla destra della riga di asterischi
**** indicano l’intensità dell’esercizio.
Maggiore è il valore, maggiore è il carico.
• Per maggiori informazioni sul livello di carico di ciascuna attività, fare riferimento a
“Activity Types and Intensities” (Tipi e intensità delle attività).
Per specificare un’attività
1. Nel modo di misuratore di calorie, accertarsi che
nessuna operazione di misurazione calorie sia in corso
di esecuzione.
• Se un’operazione di misurazione è in corso, premere
E per interromperla.
2. Usare D per selezionare l’attività desiderata.
• Ogni pressione di D scorre ciclicamente le attività
preselezionate. Visualizzare il nome dell’attività che si
desidera selezionare.
• Se il nome di un’attività non può essere visualizzato per
intero sul display, esso scorre una volta da destra verso
sinistra. Dopo che il nome è scorso sul display, i primi
quattro caratteri del nome dell’attività rimangono
visualizzati sul display.
• L’orologio ricorda le attività che sono state selezionate.
Per i dettagli, fare riferimento a “Uso della memoria delle
attività preferite”.
Nome dell’attività
Misurazioni delle calorie
È necessario avviare e interrompere l’operazione di misurazione calorie quando si
inizia e si finisce di fare esercizio, di praticare uno sport, ecc.
L’orologio visualizza il tempo trascorso, il numero delle calorie bruciate e il grafico
delle calorie target mentre una misurazione delle calorie è in corso. l’orologio emette
un segnale acustico per cinque secondi circa quando il numero di calorie bruciate
raggiunge le calorie target preimpostate.
• Il proprio valore di calorie bruciate viene memorizzato nella memoria (come dati
quotidiani) quando si interrompe l’operazione di misurazione calorie.
• Notare che l’operazione di misurazione calorie continua anche se si esce dal modo
di misuratore di calorie. Se si esce dal modo di misuratore di calorie con i dati
visualizzati sul display mentre l’operazione di misurazione è interrotta, i dati saranno
ancora visualizzati sul display la volta successiva che si entra nel modo di
misuratore delle calorie. Ciò significa che è possibile accumulare i dati per più
operazioni di misurazione calorie in una singola giornata.
• Se si è impegnati in un’attività che prevede dei periodi di riposo o se si pratica più di
una attività e si desidera tenere traccia del tempo trascorso cumulativo e dei totali
delle calorie nel modo di misuratore di calorie, non riportare l’indicazione sul display
a tutti zeri quando si interrompe la misurazione durante i periodi di riposo, ecc.
Se si desidera tenere traccia dei dati per ciascuna singola sessione, riportare
l’indicazione sul display a tutti zeri ogni volta che si interrompe l’operazione di
misurazione.
Per visualizzare i dati totali cumulativi di misurazioni plurime:
Avvio
→
Interruzione; Avvio
→
Interruzione; Avvio
→
Interruzione .....
Azzeramento (riporto a tutti zeri)
Per visualizzare i dati per ciascuna misurazione:
Avvio
→
Interruzione
→
Azzeramento; Avvio
→
Interruzione
→
Azzeramento; .....
Per eseguire una misurazione delle calorie
1. Nel modo di misuratore di calorie, usare D per
selezionare il nome dell’attività che si è in procinto di
praticare.
• Notare che non è possibile cambiare l’attività
selezionata dopo che l’operazione di misurazione
calorie è iniziata. Per cambiare l’attività, è necessario
prima premere E per interrompere l’operazione di
misurazione.
• La pressione di A invece che di D avvia lo
scorrimento del contenuto della memoria delle attività
preferite (se essa contiene delle attività). Per ulteriori
informazioni, fare riferimento a “Uso della memoria
delle attività preferite”.
2. Premere E per avviare l’operazione di misurazione
calorie, e quindi iniziare a praticare l’attività.
• Per visualizzare l’attività attualmente selezionata al
posto del valore delle calorie attuali, tenere premuto
A.
AERO
L
Grafico
del target
Tempo trascorso
(ore, minuti,
secondi)
Calorie
attuali
Nome dell’attività
3. Dopo aver finito di praticare l’attività, premere E per interrompere l’operazione di
misurazione.
• Mentre l’operazione di misurazione è interrotta, la visualizzazione cambia a intervalli
di due secondi tra il valore delle calorie attuali e il nome dell’attività. In questo caso,
vengono visualizzati soltanto i primi quattro caratteri del nome dell’attività, senza
scorrimento.
• Se si preme E per interrompere l’operazione di misurazione, i dati vengono
memorizzati nella memoria. Se si preme B mentre l’operazione di misurazione è
interrotta, l’indicazione sul display viene riportata a tutti zeri.
• È possibile usare il modo di richiamo per visualizzare i dati memorizzati nella
memoria.
Note
• Il valore delle calorie attuali visualizzato viene aggiornato ogni 10 secondi.
• Durante la misurazione, il grafico delle calorie target indica il progresso fatto verso il
raggiungimento del livello di calorie target per la data attuale. Un segmento del
grafico si scurisce ogni volta che si brucia il 10% della quantità totale di calorie
target per quella giornata. Nessun segmento si scurisce quando il proprio valore di
calorie attuali è meno del 10% del totale del target.
• Il grafico del target per la data attuale viene visualizzato anche nel modo di
indicazione dell’ora.
• È possibile vedere il conto alla rovescia delle calorie target nel modo di indicazione
dell’ora. Per ulteriori informazioni, fare riferimento a “Per vedere le schermate
secondarie del modo di indicazione dell’ora”.
• L’orologio esegue una delle seguenti operazioni ogni volta che il momento di
memorizzazione calorie specificato viene raggiunto.
Se la misurazione delle calorie è in corso: I dati attuali vengono memorizzati
automaticamente nella memoria, e la misurazione ricomincia da zero.
Se la misurazione delle calorie è interrotta: I dati misurati attuali vengono
memorizzati nella memoria di calorie, e l’indicazione del modo di misuratore di
calorie viene riportata a tutti zeri.
• Un’operazione di misurazione viene interrotta automaticamente ogni volta che il
tempo trascorso supera le 23 ore.
• Ogni volta che il totale delle calorie supera 9.999,99 kcal (o 99.999,9 kJ), la
misurazione delle calorie ricomincia da zero.
• Se si commette un errore operativo mentre si esegue un’operazione di misurazione
calorie (se si seleziona l’attività sbagliata, se ci si dimentica di interrompere la
misurazione durante una pausa, ecc.), è possibile cancellare i dati interrompendo
l’operazione di misurazione e cancellando la registrazione quotidiana per la data
attuale. Quindi, riavviare la misurazione per la data attuale da zero. Per informazioni
sulla cancellazione dei dati per la data attuale, fare riferimento a “Modo di richiamo”.
Uso della memoria delle attività preferite
L’orologio ricorda fino ad un massimo di cinque delle ultime attività che sono state
selezionate quando sono state eseguite le scorse operazioni di misurazione calorie. È
possibile usare la memoria delle attività preferite per selezionare rapidamente e
facilmente le attività più frequentemente utilizzate.
• Per visualizzare il contenuto della memoria delle attività preferite, premere A nel
modo di misuratore di calorie quando la misurazione è interrotta.
• Un’attività non viene aggiunta alla memoria delle attività preferite se essa è già
presente in memoria.
• Se la memoria delle attività preferite è già piena, quando si esegue un’operazione di
misurazione con una nuova attività, l’attività preferita più vecchia viene sostituita da
quella nuova.
• È possibile usare il seguente procedimento per cancellare il contenuto della
memoria delle attività preferite.
Per cancellare il contenuto della memoria delle attività preferite
1. Nel modo di misuratore di calorie, accertarsi che nessuna operazione di
misurazione calorie sia in corso di esecuzione.
2. Premere A e D contemporaneamente.
• Questa operazione fa apparire
CLR sul display, e seleziona l’aerobica a basso
carico (
AERO L) come tipo di attività.
Modo di richiamo
Usare il modo di richiamo per richiamare e cancellare i
dati memorizzati con le operazioni del modo di misuratore
di calorie.
• Tutte le operazioni descritte in questa sezione vanno
eseguite nel modo di richiamo, in cui è possibile entrare
premendo C.
Gestione della memoria
L’orologio conserva in memoria tre tipi di registrazioni del
modo di misuratore di calorie: quotidiane, settimanali e
cumulative. Il momento in cui i dati vengono memorizzati
nella memoria dipende dal tipo di registrazione, come
spiegato di seguito.
Registrazioni quotidiane
Le registrazioni quotidiane contengono le seguenti
informazioni per il giorno attuale, e per ciascuno dei sei
giorni precedenti il giorno attuale.
REC
Grafico del target
Mese – Giorno del mese
Giorno della
settimana
Ora
Calorie bruciate
Registrazione quotidiana