User manual

Guide d’utilisation 2802
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• Après avoir saisi les données de base et spécifié l’heure de mémorisation des
calories, vous devez aussi spécifier le nom de l’activité pratiquée. Les calories
brûlées sont ensuite calculées en fonction des réglages effectués. Pour le détail, voir
“ Activités ” et “ Mesure des calories ”.
• Les données du mode Calorimètre sont enregistrées dans la mémoire selon l’heure
et la date indiquées en mode Indication de l’heure. Ne changez pas l’heure et la
date pendant la mesure des calories.
• Voir “ Exercices pour rester en pleine forme ” pour d’importantes informations sur
une utilisation efficace des fonctions du calorimètre de sports.
Activités
Pour utiliser correctement le mode Calorimètre, il faut spécifier le nom de l’activité que
vous voulez pratiquer avant la mesure des calories. Vous pouvez spécifier une des 43
activités suivantes.
AEROBICS
L
(aérobic-faible), AEROBICS
m
(aérobic-moyen),
AEROBICS
H
(aérobic-élevé), BASEBALL (baseball), BASKETBALL
(basketball), BIKE
L
(bicyclette-faible), BIKE
m
(bicyclette-moyen), BIKE
H
(bicyclette-élevé), FOOTBALL (football), GOLF (golf), JOG
L
(jogging-faible),
JOG
m
(jogging-moyen), JOG
H
(jogging-élevé), RUN
L
(course-faible), RUN
m
(course-moyen), RUN
H
(course-élevé), SWIM
L
(natation-faible), SWIM
m
(natation-moyen), SWIM
H
(natation-élevé), TENNIS (tennis), WALK
L
(marche-
faible),
WALK
m
(marche-moyen), WALK
H
(marche-élevé), WEIGHT
TRAINING
(haltères), ****
1
, ****
2
, ****
3
, ****
4
, ****
5
,
****
6
, ****
7
, ****
8
, ****
9
, ****
10
, ****
11
, ****
12
,
****
13
, ****
14
, ****
15
, ****
16
, ****
17
, ****
18
,
****
19
• Certaines activités apparaissent plus d’une fois, avec les lettres
L
,
m
et
H
juxtaposées.
Ces lettres indiquent la charge de l’exercice, comme Low (faible) (
L), Medium
(moyen) (
m) ou High (élevé) (H).
• Les valeurs à la droite de la rangée d’astérisques
**** indiquent l’intensité de
l’exercice. Plus la valeur est élevée plus la charge est importante.
• Pour le détail sur le niveau de charge correspondant à chaque activité, voir “ Activity
Types and Intensities ” (Types et intensités des activités).
Pour spécifier une activité
1. En mode Calorimètre, assurez-vous qu’aucune mesure
de calories n’est effectuée.
• Si une mesure est en cours, appuyez sur E pour
l’arrêter.
2. Utilisez D pour sélectionner l’activité souhaitée.
• A chaque pression de D, les activités préréglées
défilent. Affichez le nom de l’activité que vous voulez
sélectionner.
• Si le nom de l’activité n’apparaît pas complètement sur
l’écran, il défile de droite à gauche. Après le défilement
du nom complet, les quatre premiers caractères du nom
de l’activité reste affichés.
• La montre se souvient des activités sélectionnées. Pour
le détail, voir “ Utilisation de la mémoire d’activités
favorites ”.
Nom de l’activité
Mesure des calories
Vous devez commencer et arrêter la mesure des calories en même temps que vous
commencez ou arrêtez un exercice, un sport, etc.
La montre indique la durée de l’activité, le nombre de calories brûlées et le graphique
de calories spécifiées comme objectif pendant la mesure des calories. Elle bipe cinq
secondes lorsque le nombre de calories spécifié comme objectif est atteint.
• Les calories brûlées sont enregistrées dans la mémoire (comme données
journalières) lorsque vous arrêtez la mesure.
• Notez que la mesure des calories continue même si vous sortez du mode
Calorimètre. Si vous arrêtez la mesure et sortez du mode Calorimètre lorsque des
données sont affichées, ces données apparaîtront de nouveau la prochaine fois que
vous accéderez au mode Calorimètre. Ceci signifie que vous pouvez accumuler les
données en effectuant plusieurs mesures dans la journée.
• Si vous pratiquez une activité entrecoupée de pauses, ou si vous pratiquez plus
d’une activité et voulez connaître la durée totale de vos activités et le nombre total
de calories brûlées en mode Calorimètre, ne remettez pas les calories à zéro
lorsque vous arrêtez une mesure pendant les pauses, etc.
Si vous voulez garder une trace des données de chaque exercice, remettez les
calories à zéro après chaque mesure.
Pour afficher toutes les données de plusieurs mesures :
Démarrer
→
Arrêter ; Démarrer
→
Arrêter ; Démarrer
→
Arrêter … Annuler
(remise à zéro)
Pour afficher les données de chaque mesure :
Démarrer
→
Arrêter
→
Annuler ; Démarrer
→
Arrêter
→
Annuler ; …
Pour mesurer des calories
1. En mode Calorimètre, utilisez D pour sélectionner le
nom de l’activité que vous voulez pratiquer.
• Notez que vous ne pouvez pas changer l’activité
sélectionnée une fois que la mesure des calories a
commencé. Pour changer d’activité, vous devez
d’abord appuyer sur E pour arrêter la mesure.
• En appuyant sur A au lieu de D vous pouvez faire
défiler le contenu de la mémoire d’activités favorites
(si elle contient des activités). Pour le détail, voir
“ Utilisation de la mémoire d’activités favorites ”.
2. Appuyez sur E pour commencer une mesure puis
activez l’activité.
• Pour voir l’activité sélectionnée au lieu du nombre de
calories actuel, appuyez sur A et maintenez la
pression.
3. Lorsque vous avez terminé votre activité, appuyez sur
E pour arrêter la mesure.
AERO
L
Graphique
d’objectif
Durée de l’activité
(heures, minutes,
secondes)
Calories
actuelles
Nom de l’activité
• Lorsque la mesure est arrêtée, le nombre de calories et le nom de l’activité
apparaissent alternativement à deux secondes d’intervalles. Dans ce cas, seuls les
quatre premiers caractères du nom de l’activité apparaissent, sans défiler.
• Lorsque vous appuyez sur E pour arrêter la mesure, les données sont
enregistrées. Si vous appuyez sur B pendant l’arrêt de la mesure, l’affichage
revient à zéro.
• Vous pouvez utiliser le mode Rappel pour voir les données mémorisées.
• Le graphique d’objectif pour la date actuelle apparaît aussi en mode Indication de
l’heure.
• Vous pouvez voir le compteur de calories en mode Indication de l’heure. Voir “ Pour
voir les écrans secondaires du mode Indication de l’heure ” pour le détail.
• La montre effectue une des opérations suivantes lorsque l’heure de mémorisation
des calories spécifiée est atteinte.
Si la mesure des calories est en cours : la date actuelle est automatiquement
enregistrée dans la mémoire et la mesure recommence à partir de zéro.
Si la mesure des calories est arrêtée : la date actuelle est automatiquement
enregistrée dans la mémoire et l’affichage du mode Calorimètre revient à zéro.
• Au bout de 23 heures, la mesure des calories s’arrête automatiquement.
• Lorsque le calorimètre atteint 9 999,99 kcal (ou 99 999,9 kJ), les calories reviennent
à zéro.
• En cas d’erreur lors de la mesure de calories (sélection d’une mauvaise activité,
mesure non arrêtée pendant une pause, etc.), vous pouvez supprimer les données
en arrêtant la mesure et supprimant les données quotidiennes enregistrées pour la
date actuelle. Voir “ Mode Rappel ” pour le détail sur la suppression des données de
la date actuelle.
Utilisation de la mémoire d’activités favorites
La montre se souvient des cinq dernières activités sélectionnées pour lesquelles des
mesures de calories ont été effectuées. Vous pouvez utiliser la mémoire d’activités
favorites pour sélectionner rapidement les activités les plus souvent utilisées.
• Pour afficher le contenu de la mémoire d’activités favorites, appuyez sur A en
mode Calorimètre quand la mesure est arrêtée.
• Une activité ne sera pas ajoutée à la mémoire d’activités favorites si elle a déjà été
enregistrée.
• Si la mémoire d’activités favorites est pleine, l’activité la plus ancienne est
supprimée et remplacée par la nouvelle lorsque vous effectuez une nouvelle
mesure.
• Vous pouvez procéder de la façon suivante pour supprimer le contenu de la
mémoire d’activités favorites.
Pour supprimer le contenu de la mémoire d’activités favorites
1. En mode Calorimètre, assurez-vous qu’aucune mesure de calories n’est effectuée.
2. Appuyez en même temps sur A et D.
•
CLR apparaît sur l’afficheur et AERO L (aérobic faible) est sélectionné comme
type d’activité.
Mode Rappel
Utilisez le mode Rappel pour rappeler et supprimer les
données enregistrées en mode Calorimètre.
• Toutes les opérations mentionnées ici s’effectuent en
mode Rappel, auquel vous accédez en appuyant sur
C.
A propos de la gestion de la mémoire
La mémoire de la montre conserve trois types
d’enregistrements en mode Calorimètre : Des
enregistrements quotidiens, hebdomadaires et
enregistrement cumulé. L’heure à laquelle les données
sont enregistrées dans la mémoire dépend du type
d’enregistrement, comme indiqué ci-dessous.
Enregistrements quotidiens
Les enregistrements quotidiens comprennent les
informations suivantes pour le jour présent et chacun des
six jours antérieurs.
REC
Graphique
d’objectif
Mois – Jour
Jour de la
semaine
Heure
Calories brûlées
Enregistrement quotidien
Graphique d’objectif, mois, jour, jour de la semaine, calories brûlées et durée de
l’activité (heures, minutes, secondes).
Les données des enregistrements quotidiens comprennent aussi les calories brûlées
et les durées de sept activités au maximum, sélectionnées pour la date actuelle et la
date précédente.
Pour le jour actuel, les données de l’enregistrement quotidien sont mémorisées au
moment où vous arrêtez une mesure en mode Calorimètre. L’enregistrement effectué
pour la date actuelle expire (devient l’enregistrement du jour précédent) à l’heure
spécifiée pour la mémorisation des calories.
• Si un enregistrement quotidien est mémorisé alors qu’il existe déjà sept
enregistrements quotidiens dans la mémoire, l’enregistrement le plus ancien est
effacé pour laisser place au nouveau.
Enregistrements hebdomadaires
Les enregistrements hebdomadaires comprennent les informations suivantes pour les
mesures effectuées en mode Calorimètre pendant les 11 semaines précédentes.
Graphique d’objectif, calories brûlées et durée de l’activité (heures, minutes, secondes).
Les données des enregistrements hebdomadaires sont enregistrées le lundi matin, à
l’heure spécifiée pour la mémorisation des calories.
• Si un enregistrement hebdomadaire est effectué alors qu’il existe déjà 11
enregistrements hebdomadaires dans la mémoire, l’enregistrement le plus ancien
est automatiquement supprimé de la mémoire pour laisser place au nouveau.
Enregistrement cumulé
L’enregistrement cumulé permet de connaître le total des calories brûlées et la durée
d’activité (heures et minutes) depuis l’effacement du dernier enregistrement cumulé.
Les données sont enregistrées chaque jour à l’heure spécifiée pour la mémorisation
des calories.
Remarque
• L’enregistrement de données se réfère à l’heure et à la date indiquées dans le mode
Indication de l’heure.
• Voir “ Pour régler l’heure et la date ” pour le détail sur la spécification de l’heure de
mémorisation des calories.
Remarque
• Le nombre de calories mesurées est réactualisé toutes les 10 secondes.
• Pendant la mesure, le graphique d’objectif indique la proportion atteinte par rapport
à votre objectif pour la date actuelle. Un segment du graphique s’assombrit chaque
fois que vous brûlez 10% du nombre total de calories spécifié comme objectif pour
la journée. Aucun segment n’est sombre lorsque le nombre de calories actuel est
inférieur à 10% du total spécifié comme objectif.