User manual

2
Måling av pulsen
1. Sørg for at puls målings displayet
er i standby. (2 streker, —,
blinker).
• Trykk P dersom de to strekene
ikke blinker.
2. Legg fingeren di n rolig ned på
fotosensoren for å starte
målingen.
• Målingen holder på i to minutter eller til du fjerner
fingeren fra sensoren.
• Innen 7-15 sekunder vil måle-resultatet komme frem i
displayet, sammen med pulsgrafen og en bølge-indikator
som er synkronisert med pulsen din.
Merk!
• Puls verdien som vises i dispalyet blir oppdatert hvert 2.
til 3. sekund.
• Det er viktig at du holder samme trykk på fingeren og at
du holder den i ro under målingen.
• Begge de følgende symboler indikerer at uret ikke er i
stand til å foreta målinger:
-- : Ustabil måleverdi.
E : Kan ikke fange opp pulsen.
• Dersom du har problemer med å få frem verdier, trykk
da P for å stoppe målings-prosedyren og se “Tips for å
plassere fingeren på fotosensoren”.
Biofeedback
Biofeedback måling lar deg sammenlikne den målte
pulsverdien med en forhåndsinnstilt puls verdi (Target puls).
Du kan bruke denne biofeedbacken til å sjekke effekten av
avslappings-teknikker som brukes for å redusere pulsen når
du hviler. Folk som trener kan bruke denne informasjonen til
å opprettholde deres optimale pulsen under trening.
Viktig!
Stopp alltid å løpe og stå trygt når du ønsker å utføre en
puls måling. Dersom du prøver å utføre måling mens du
løper, er det lett for selv å bli skadet eller evt. skade andre.
Å stille inn target puls
1. Stå i puls måling mode og hold
inne A til mål-puls (Target
puls) verdien begynner å
blinke.
2. Trykk B for å høyne tallet og
L for å minske det.
• Du kan sette mål-pulsen mellom intervallet på 30-200.
3. Trykk A når du er ferdig.
Å utføre en biofeedback måling
1. Sørg for at biofeedback
skjermen står i standby. (at 2
streker, —, blinker)
• Trykk P dersom de to strekene
ikke blinker.
2. Legg fingeren di n rolig ned på
fotosensoren for å starte
målingen.
• Målingen holder på i to minutter eller til du fjerner
fingeren fra sensoren.
• Mål -puls verdien (Target puls) blinker når den nåværende
puls-målingsverdien er innenfor +/- 5 fra mål-puls (Target
puls).
Puls graf
Betydningen av de data som kommer frem i puls grafen
avhenger av om du utfører en puls måling display operasjon
eller en biofeedback display operasjon.
Pulsmålings display
• Visnings nivået indikerer den relative kvaliteten på puls
målingen. Nivå 0 (ingen sorte firkanter) er dårligst, mens
nivå 5 (sort firkant øverst) er best. (Dette er den søylen
som står til høyre for grafen, den som går opp og ned.
Dersom den hele tiden går helt opp, betyr det at det er på
nivå 4 eller 5.
• Et nivå på 4 eller 5 betyr at puls-målingen er nokså
pålitelig.
• I puls målings displayet viser grafen målinger som er
relativ til den første målingen. Den første målingen blir
automatisk definert som “central point”. På grunn av dette,
vil verdi-intervallet for hver sorte firkant i grafen bli justert
for hver ny måling, basert på den første målingen.
• Skalaen på grafen ved puls målings display vil automatisk
skifte opp eller ned avhengig av hva målingen viser.
Biofeedback display
• Denne grafen indikerer
forskjellen mellom den
forhåndsinnstilte puls-
verdien og den virkelige
målte puls-verdien.
• Visnings nivået er det
samme som forklart over.
• Se “Å stille inn target puls” for informasjon om innstilling
av dette.
STOPPEKLOKKE MODE
Stoppeklokke funksjonen lar deg måle medgått tid, mellomtid
og rundetid. Den kan måle oppt il 99 timer, 59 min. og 59 sek.
Du kan også lagre mello-/rundtider i minne.
• Trykk C for å komme til stoppeklokke mode.
• For de første 10 timer viser displayet timer, minutter,
sekunder og 1/100 sekund. Etter 10 timer vil ikke displayet
vise 1/100 sekund.
• Rundetiden vil komme frem i øvre del av displayet. Du
kan bruke denne funksjonen til å f.eks. måle tiden på en
spesifikk runde av hele løpet.
• Mellomtiden kommer frem i den nedre delen av displayet.
Du kan bruke dette til å måle hvor lang tid det tar fra
starten av løpet til et spesifikt punkt i løpet.