Operation Manual

Montage-/Gebruikershandleiding
39
COACHINGPROGRAMMA'S MET STREEFDOEL
Decoachingprogramma'smetstreefdoelstelleneenstreefdoelvoorcalorieverbruikaandegebruikervoormetbehulpvanstreefdoel-leds.Het
streefdoel voor calorieverbruik is gebaseerd op het verloop van het trainingsprogramma. Hoe hoger de kolom, hoe hoger het streefdoel voor
calorieverbruik.Deknipperendekolomtoonthethuidigeactievesegment.
Nadat dezelfde gebruiker twee intervaltrainingen heeft afgerond, past de console de coachingdoelwaarden aan op basis van de prestaties tijdens de
Sprint-intervallen.Deconsolezaldeze'intelligente'waardegebruikenalsuwconditiebasisvoortoekomstigeintervaltrainingen.
Max Interval
DeMAXInterval-programma'szijntrainingendieintensieveinspanningen('SPRINT')afwisselenmettragererustperiodenomopademte
komen ('RUST'). Beide segmenten worden over een bepaald aantal intervallen herhaald. Het trainingsverloopdisplay toont het streefdoel voor
calorieverbruik voor het intervalprogramma. Raadpleeg het deel 'MAX 14 MINUTE INTERVAL-programma' van de handleiding voor meer informatie.
Max 7 Minute Interval (4 intervallen) Max 14 Minute Interval (8 intervallen)
Max 21 Minute Interval (12 intervallen)
Power Interval (8 intervallen)
HetPowerInterval-programmaisgewoonhetMax14MinuteInterval-programmawaarbijdeconsole
het weerstandsniveau automatisch aanpast. Als het toerental constant wordt gehouden terwijl het
weerstandsniveau wordt aangepast, zal de gebruiker het streefdoel voor calorieverbruik bereiken.
Met de weerstandsaanpassingen probeert de console de gebruiker te coachen naar het streefdoel
voor calorieverbruik. Als de gebruiker boven het streefdoel zit, zal de console de weerstand verlagen.
Als de gebruiker onder het streefdoel zit, zal de console de weerstand verhogen.
Opmerking: Tijdens een Power Interval-training kan het streefdoel voor calorieverbruik worden aangepast, maar niet het weerstandsniveau.
Calorie Goal (1 interval)
DeCalorieGoal-trainingisgebaseerdophetaantalverbrandecalorieëntijdenseentraining.Decon-
solekenteencaloriewaardetoeaanelkvande16segmentenopbasisvanhetcalorieverbruiktijdens
het trainingsverloop. Wanneer de gebruiker de caloriewaarde voor het actieve segment heeft verbruikt,
gaat de training verder naar het volgende segment.
Opmerking: Als het calorieverbruik tijdens een training wordt gewijzigd, is het mogelijk dat de duur van elk resterend segment wordt aange-
pastalsgevolgvanhetnieuwestreefdoelvoorcalorieverbruik.Detoetsvoorhettoevoegenvantijdisuitgeschakeldtijdenseen
Calorie Goal-training.
Steady Pace (6intervallen)
DeSteadyPace-traininghandhaaftgedurendedeheletraininghetzelfdestreefdoelvoorcaloriever-
bruik. Tijdens een Steady Pace-training wordt er afgeteld vanaf de totale duur van de training.