Operation Manual

S
it u
p
& Onderste buiks
p
ieren naar
o
nderen drukke
n
Draaibewe
g
in
g
trainin
g
Verwi
j
der de lan
g
e pen en bewaar deze
o
nder de zittin
g
. Zie linker tekenin
g
.
Afmetin
g
en instelle
n
1) Stel de len
g
te in
2
)
Stel de beensteun i
n
3
)
Stel de hoofdsteun i
n
7
H
oe Te
G
ebruiken
Verwi
j
der alle veren.
D
raai de zittin
g
naar beneden voor het
o
nderste
g
at.
S
teek de lan
g
e pen in om de ru
g
leunin
g
vast
te
z
ette
n.
Roeioefening training
Trek de pen uit om de roeiset vrij te maken.
Til de roeiset op zoals in de linker tekening.
Steek de pen terug om de roeiset vast te zetten.