Operation Manual

38
Deeersteweekmoetuuwspierendetijdgunnenomaandenieuwetrainingtewennen.Gebruik
deeenheidéénoftweekeer(meteenminimalerusttijdvan4uur)perdagvooreeneenperiodevan
maximaal12 minuten per spiergroep.Programma’s meteen hogereaantal pulsen/secondegeven
eenintenserespiertraining.Weradenuaanmeteenmildetrainingtestartenendeintensiteitvanhet
programmalaterteverhogen.
Daarna kunt u de gordel maximaal 30 minuten gebruiken per spiergroep, 3 keer per dag, met ten
minste4uurrusttijdtussendesessies.
Natuurlijkmoetuuwtrainingsroutineaanpassenaanhetniveauvanuwpersoonlijkeconditieenzou
uzichcomfortabelermoetenvoelen.
Als beginner moetu steeds demodus en intensiteit gebruiken diehet meest comfortabelvoor u
aanvoelt.
Deintensiteitkanin10stappenwordeningesteld.MetelkedrukopdeknopON/HIverhoogtude
intensiteitmetéénstap,metelkedrukvandeknopOFF/LOverlaagtudeintensiteitmetéénstap,tot
deeenheiduiteindelijkwordtuitgeschakeld.
Trainingshandleiding
Druk 10x op de knop OFF/LO om de intensiteit met 10 stappen te verlagen
Druk 10x op de knop ON/HI om de intensiteit met 10 stappen te verhogen
MODUS NAAM OMSCHRIJVING
A Toning(Versteviging) 4pulsenperseconde
B Massage 8 pulsen per seconde
C WarmUp(Opwarming) 20 pulsen per seconde
D Enhance(Versterken) 14pulsenperseconde
E Athlete(Atleet) 26pulsenperseconde
F BodyTrim(Lichaamsvorming) 37pulsenperseconde