Operation Manual

Lapremièresemaine,vousdevezlaisserletempsàvosmusclesdes’ajusteraunouvelentraînement.

Utilisezl’appareiluneoudeuxfois(avecunminimumde4heuresdereposentrechaqueutilisation)

par jour pendant un maximum de 12 minutes par groupe de muscles. Les programmes dotés

d’impulsions/seconde plus importantes donnent des séances d’entraînement musculaire plus

intenses.Nousvoussuggéronsdecommencerparuneséancedouceetdepasseràdesprogrammes

plusintensesultérieurement.

Par la suite, vous pourrez utiliser la ceinture pendant un maximum de 30 minutes par groupe de

muscles,3foisparjour,avecaumoins4heuresdereposentrelesséances.

Vousdevezbienentenduadaptervotreroutined’entraînementàvotreétatdeformepersonnelet

vousdevezvoussentirbien.

Entantquedébutant,vousdeveztoujoursutiliserlemodeetl’intensitéquivoussemblentagréables.

L’intensitécomporte 10cransdifférents.Chaque foisquevousappuyez surleboutonON/HI, vous

augmentez l’intensité d’un cran et chaque fois que vous appuyez sur le bouton OFF/LO, vous

diminuezl’intensitéd’uncran,jusqu’àcequel’appareils’éteigne.

Guide d’entraînement

MODE NOM DESCRIPTION

A Toning(Tonification) 4impulsionsparseconde

B Massage 8 impulsions par seconde

C WarmUp(Échauffement) 20 impulsions par seconde

D Enhance(Renforcement) 14impulsionsparseconde

E Athlete(Athlète) 26impulsionsparseconde

F BodyTrim(Corpssculpté) 37impulsionsparseconde

Appuyez 10 fois sur le bouton OFF/LO pour diminuer l’intensité de 10 crans

Appuyez 10 fois sur le bouton ON/HI pour augmenter l’intensité de 10 crans