Project Ideas

Instrucciones
Añada los ingredientes a la jarra en el orden especificado y
cierre la tapa. Licue a baja velocidad durante 15 segundos y
luego licue a alta velocidad durante 50 segundos.
NOTA: Si su licuadora no tiene el ciclo Ice Cream (helado), licue a velocidad baja
(velocidad 1 o 2) por 15 segundos y después a velocidad medio-alta (velocidad 7)
por 50 segundos
YOGUR HELADO DE CEREZA
Y FRUTOS ROJOS
Bien cargados de antioxidantes, fibra, vitamina C y
potasio, los frutos rojos son deliciosos y saludables.
Porciones: 10 • Tamaño de la porción: 1/2 taza (120 ml)
tazas/ g
de yogur natural descremado
tazas/ g
de cerezas congeladas
tazas/ g
de arándanos congelados
⁄ taza ⁄  ml
de agave u otro edulcorante
HELADOS
Información nutricional
Calorías   mg de colesterol  g de fibra
 g de grasa  mg de sodio  g de azúcar
 g de grasa
saturada
 g de hidratos de
carbono
 g de proteínas