german|engineering heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr PM 58 Operating Instructions Gebrauchsanleitung
TABLE OF CONTENTS Scope of delivery .............................................................................2 Important Notes ...............................................................................3 General Information for Training....................................................5 Overview of the functions...............................................................6 Transmission of signal and methods of Devices Measurement .6 Getting started ...............................................
SCOPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band Chest strap Elastic tension strap (adjustable) In addition: Operating instructions 2
IMPORTANT NOTES Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others. Training This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate. With high-risk sports, please note that the use of the heart rate monitor can represent an additional source of injury.
Cleaning and care From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap and heart rate monitor with a soap and water solution. Then rinse off all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel. You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30° without fabric softener. The chest strap is not made for the dryer! Store the chest strap in a clean and dry place. Dirt impairs the elasticity and functioning of the transmitter.
GENERAL INFORMATION FOR TRAINING This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from excessive strain on the one hand and on the other in order to achieve the optimal training results. The table provides you with some information on the selection of your training zone.
OVERVIEW OF THE FUNCTIONS HR functions Exact ECG heart rate measurement Transmission: analogue Individual training zone adjustable Acoustic alarm for exit from the training zone Maximum training heart rate Average training heart rate (AVG) Calorie consumption in [Kcal] (basis: jogging) Fat burning in [g] TRANSMISSION Time functions Time of day Stop watch Settings Age Gender Weight in [kg] Features Display illumination OF SIGNAL AND METHODS OF DEVICES MEAS- UREMENT Receivi
GETTING STARTED Putting on the heart rate monitor You can wear your heart rate monitor like a wrist watch. Activating the HR watch from transport mode Press the buttons SET/MENU and START/STOP simultaneously to activate the HR monitor from the transport mode. Putting on the chest strap Tighten the chest strap with the elastic tension belt. Adjust the length of the belt such that the belt is snug, but neither too loose nor too tight.
Significant chest chair can interfere with and even prevent contact. Put on the chest strap a few minutes before starting in order to warm it up to body temperature and establish optimal contact. GENERAL OPERATION OF THE HR MONITOR Buttons on the HR watch 1 SET/MENU Switches into the basic settings and between the different setting displays. Switches between training time and time of day in the training menu. 2 START/STOP Adjusts values. Press and holding accelerates the entry.
Display G B 1 Top line 2 Bottom line 3 Symbols Heart rate is being received (flashing). The pulse indicator shows you in the semicircle at the bottom in which area of the training zone you are currently training (LOW, OPTIMAL, HIGH). LOW indicates the lower training limit, HIGH the upper training limit. Acoustic alarm for leaving the training zone and for pressing a button is activated. Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx.
BASIC SETTINGS Overview In the setting menu you can: Enter your personal data. Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during training! Set your training zone. Your HR monitor calculates your ideal training zone automatically. If required, you can change it manually in the setting menu. During training, your HR monitor will emit a acoustic signal when it leaves the training zone if the acoustic alarm is activated. Set the time of day.
To change the settings in the setting menu proceed as follows: You are in the training menu. Your training time displays 00:00:00. Press the SET/MENU button for 5 seconds. Your HR monitor switches into the setting menu. When you change the battery you will automatically get into the setting menu. Your previously stored settings will be lost during this process. Enter your data once more. Enter personal data AGE is displayed. START/STOP Set your age (10-99). SET/MENU Gender is displayed.
SET/MENU Lo Lim (Low Limit) is displayed. You can change the lower pulse lime (40-238) of the automatically calculated training zone with START/STOP . SET/MENU Set time of day The hour setting blinks. START/STOP Set the hour (0-24). SET/MENU The minute setting blinks. START/STOP Set the minute (0-59). SET/MENU Set acoustic alarm Buzzer OFF is displayed. START/STOP Turns the acoustic alarm on (ON) and off (OFF) when leaving the training zone and when pressing a button.
TRAINING RECORDING G B Overview In the training menu you can: Stop your run times. Display your training data. Delete all recordings. As soon as you are in the training menu, the training time already recorded will be displayed in the top line (after deletion: 00:00:00) and your current pulse in the bottom line. In the top line you can switch between training time and time of day with SET/MENU .
Start and stop run times If you have already stopped a run time, the recorded training time is displayed in the top line. START/STOP START/STOP Start the recording. Your current pulse is displayed in the bottom line. Stop the recording. Display results Your different training values will automatically be displayed alternately every 2 seconds. This display repeats itself three times. Display 1: Top line = Recorded training time; Bottom line = Current heart rate Your heart rate is being received.
Display 2: Top line = Maximum training heart rate HRmax; Bottom line = Average training heart rate AVG Display 3: Top line = Fat burning [g]; Bottom line = Total calorie consumption [kcal] The calculation of the total calorie consumption is conducted based on moderately fast jogging. The basis for the display of the calorie consumption and fat burning are personal data (basic settings) and the time and heart rate measured during the training session.
Delete recording You are now in the training recording. Your last recorded training time is displayed in the top line. START/STOP 3 sec. START/STOP 2 sec. Delete the recording. Reset Hold is displayed. Press the START/STOP button until the monitor switches to the power saving mode. The current time is displayed.
Replacing the batteries The battery of the HR monitor may only be replaced by a specialized dealer (any lock-maker's shop) and at the service address provided. You can replace the battery in the chest strap on your own. The battery compartment is located on the inner side. Use a coin or the battery to be used to open the compartment. The positive pole of the battery inserted must face upwards. Carefully close the battery compartment again. Used batteries do not belong in the household garbage.
What kind of causes for interference are there? In some situations, short-range electromagnetic interference can occur. In order to avoid these, keep well away from these sources. Nearby power lines Walking through security gates in airports.
INHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang ..................................................................................19 Wichtige Hinweise .........................................................................20 Allgemeines zum Training ............................................................22 Übersicht der Funktionen .............................................................23 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ...................23 Inbetriebnahme .......................................
WICHTIGE HINWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde. Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.
Reinigung und Pflege Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband und Pulsuhr von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie alle Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig mit einem weichen Tuch ab. Das elastische Brustband können Sie in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen. Das Brustband ist nicht für den Wäschetrockner geeignet! Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen Ort auf.
ALLGEMEINES ZUM TRAINING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwachen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone.
ÜBERSICHT DER FUNKTIONEN Puls-Funktionen EKG-genaue Herzfrequenz-Messung Übertragung: analog Individuelle Trainingszone einstellbar Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone Maximale Trainings-Herzfrequenz Durchschnittliche TrainingsHerzfrequenz (Average, kurz: AVG) Kalorienverbrauch in [Kcal] (Basis: Joggen) Fettverbrennung in [g] Zeit-Funktionen Uhrzeit Stoppuhr Einstellungen Alter Geschlecht Gewicht in [kg] AusstattungsMerkmale Display-Beleuchtung SIGNALÜBERTRAGUNG
INBETRIEBNAHME Anlegen der Pulsuhr Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus Um die Uhr aus dem Transportmodus zu aktivieren, drücken Sie die Knöpfe SET/MENU und START/STOP gleichzeitig. Anlegen des Brustgurtes Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen Spanngurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt.
brochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören oder sogar verhindern. Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optimalen Kontakt herzustellen. ALLGEMEINE BEDIENUNG DER PULSUHR Knöpfe der Pulsuhr 1 SET/MENU Wechselt in die Grundeinstellungen und zwischen den verschiedenen Einstell-Anzeigen. Wechselt im Trainings-Menü zwischen Trainings- zeit und Uhrzeit. 2 START/STOP Stellt Werte ein.
Display 1 Obere Zeile 2 Untere Zeile 3 Symbole Herzfrequenz wird empfangen (blinkend). Der Pulsindikator zeigt Ihnen im unteren Halbkreis an, in welchem Bereich der Trainingszone Sie gerade trainieren (LOW, OPTIMAL, HIGH). LOW kennzeichnet dabei die untere Trainingsgrenze, HIGH die obere Trainingsgrenze. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone und bei Betätigen der Tasten ist aktiviert. Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca.
GRUNDEINSTELLUNGEN Übersicht D Im Einstell-Menü können Sie: Ihre persönlichen Daten eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings! Ihre Trainingszone einstellen. Ihre Pulsuhr berechnet automatisch Ihre optimale Trainingszone. Sie können diese bei Bedarf manuell im Einstell-Menü ändern. Bei aktiviertem Alarm ertönt während des Trainings ein Signalton beim Verlassen der Trainingszone. Die Uhrzeit einstellen.
Persönliche Daten eingeben AGE wird angezeigt. START/STOP Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10-99). SET/MENU Gender wird angezeigt. START/STOP Wählen Sie M, wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie F, wenn Sie eine Frau sind. SET/MENU Weight wird angezeigt. START/STOP Stellen Sie Ihr Gewicht ein (20-227 kg). SET/MENU Trainingszone einstellen Hi Lim (High Limit) wird ange- zeigt. Mit START/STOP können Sie die obere Pulsgrenze (41-239) der automatisch berechneten Trainingszone ändern.
SET/MENU Uhrzeit einstellen Die Stunden-Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Stunde (0-24) ein. SET/MENU Die Minuten-Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Minute (0-59) ein. SET/MENU Akustischen Alarm einstellen Buzzer OFF wird angezeigt. START/STOP Schaltet den akustischen Alarm beim Verlassen der Trainingszone oder beim Drücken eines Knopfes abwechselnd ein (ON) und aus (OFF). SET/MENU Zurück in das Trainings-Menü.
TRAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Im Trainings-Menü können Sie: Ihre Laufzeiten stoppen. Ihre Trainingsdaten anzeigen. Alle Aufzeichnungen löschen. Sobald Sie im Trainings-Menü sind, wird in der oberen Zeile die bereits aufgezeichnete Trainingszeit (nach dem Löschen: 00:00:00) und in der unteren Zeile Ihr aktueller Puls angezeigt. Mit SET/MENU können Sie in der oberen Zeile zwischen Trainingszeit und Uhrzeit wechseln.
Laufzeit starten und stoppen Wenn Sie bereits eine Laufzeit gestoppt haben, steht in der oberen Zeile die aufgezeichnete Trainingszeit. START/STOP START/STOP Starten Sie die Aufzeichnung. Ihr aktueller Puls wird in der unteren Zeile angezeigt. Stoppen Sie die Aufzeichnung. Ergebnisse anzeigen Ihre verschiedenen Trainingsdaten werden nun automatisch im Wechsel von 2 sec. angezeigt. Diese Anzeige wiederholt sich drei Mal.
Anzeige 2: Obere Zeile = maximale TrainingsHerzfrequenz HRmax; Untere Zeile = durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz AVG Anzeige 3: Obere Zeile = Fettverbrennung [g]; Untere Zeile = gesamter Kalorienverbrauch [kcal] Die Berechnung des gesamten Kalorienverbrauches erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens. Grundlage für die Anzeige von Kalorienverbrauch und Fettverbrennung sind die persönliche Daten (Grundeinstellungen) und die während des Trainings gemessene Zeit und Herzfrequenz.
Aufzeichnung löschen Sie befinden sich in der Trainingsaufzeichnung. In der oberen Zeile wird Ihre zuletzt aufgezeichnete Trainingszeit angezeigt. START/STOP 3 sec. START/STOP 2 sec. Löschen Sie die Aufzeichnungen. Reset Hold wird angezeigt. Drücken Sie so lange START/STOP , bis die Uhr in den Stromsparmodus schaltet. Es wird die aktuelle Uhrzeit angezeigt.
Austausch der Batterien Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrmacherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen. Ansonsten erlöschen Garantieansprüche. Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Verwenden Sie zum Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbatterie. Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen. Verschließen Sie das Batteriefach wieder sorgfältig.
Störungen und Überlagerungen In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des Brustgurtes. Wie können Sie Störungen erkennen? Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt werden. Wenn Ihr normaler Puls 130 bpm beträgt und es wird plötzlich 200 angezeigt, so liegt eine kurzfristige Störung vor.
Garantie Wir leisten drei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes. Die Garantie gilt nicht: im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung für Verschleißteile, wie zum Beispiel Batterien oder das Armband für Mängel, die dem Kunden bereits bei Kauf bekannt waren bei Eigenverschulden des Kunden Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt.
753.514-0809 Irrtum und Änderungen vorbehalten heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.
