german|engineering Hartslagmeter zonder borstband PM 25 Gebruikshandleiding NL
INHOUDSOPGAVE Omvang van de levering .................................................................2 Belangrijke aanwijzingen ................................................................3 Algemene informatie over trainingen ............................................5 Functies van de polshartslagmeter ...............................................6 Signaaloverdracht en meetwijze van de apparaten .....................7 Ingebruikname ...................................................................
OMVANG VAN DE LEVERING Polshartslagmeter met polsband Borstband Elastische spanband voor borstband (verstelbaar) Aanvullende informatie: Opbergtas Gebruikershandleiding 2
BELANGRIJKE AANWIJZINGEN Lees eerst de gebruikershandleiding aandachtig door, bewaar deze zorgvuldig en zorg ervoor dat deze toegankelijk is voor andere personen. Training Dit is geen medisch product. Het is een trainingshulpmiddel dat ontwikkeld is voor het meten en weergeven van de menselijke hartslag. Houd er bij risicovolle sporten rekening mee dat het dragen van de polshartslagmeter tot een extra risico op letsel kan leiden.
Reiniging en onderhoud Reinig de borstband, elastische band en de polshartslagmeter regelmatig voorzichtig met een milde zeepoplossing. Spoel daarna alle delen af met schoon water. Droog alles voorzichtig met een zachte doek. De elastische band, zonder zender, kan gewassen worden op 30°C in de wasmachine, zonder wasverzachter. De band mag niet in de droger! Bewaar de borstband en de polshartslagmeter op een schone, droge plaats. Vuil kan de elasticiteit en het functioneren van de zender beïnvloeden.
ALGEMENE INFORMATIE OVER TRAININGEN Deze polshartslagmeter dient ter registratie van de hartslag bij de mens. Door de verschillende instelmogelijkheden kunt u uw individuele trainingsprogramma ondersteunen en uw hartslag controleren. U dient uw hartslag tijdens de training te controleren, omdat u uw hart op deze manier kunt beschermen tegen een mogelijke overbelasting en tegelijkertijd een optimaal trainingseffect kunt behalen. De tabel bevat informatie over de trainingszone die bij u past.
FUNCTIES VAN DE POLSHARTSLAGMETER Polsslagfuncties ECG-nauwkeurige hartslagmeting Overdracht: analoog Individuele trainingszone instelbaar Akoestisch en visueel alarm bij het verlaten van de trainingszone Gemiddelde hartslag (Average) Maximale hartslag tijdens training Calorieverbruik in Kcal (basis joggen) Vetverbranding in g/oz Tijdfuncties Tijd Kalender (tot het jaar 2020) en dag van de week Datum Alarm/wekker Stopwatch Instellingen Geslacht Gewicht Gewichtseenheid kg/lb
SIGNAALOVERDRACHT EN MEETWIJZE VAN DE APPARATEN Ontvangstbereik van de polshartslagmeter Uw polshartslagmeter ontvangt signalen van de zender in de borstband binnen een straal van 70 cm. Sensoren in de borstband De gehele borstband bestaat uit twee delen: de borstbandzender en een elastische band. Aan de binnenkant van de borstband, die uw lichaam raakt, bevinden zich twee rechthoekige geribbelde sensoren. Beide sensoren meten uw hartslag ECG-nauwkeurig en zenden deze naar uw polshartslagmeter.
Omdat het contact tussen de huid en de sensoren nooit meteen optimaal is, duurt het enige tijd voordat de hartslag wordt gemeten en weergegeven. Indien nodig kunt u de positie van de zender iets aanpassen om het contact te verbeteren. Zweet zorgt er meestal voor dat het contact vanzelf verbetert. Maar u kunt ook de contactpunten aan de binnenzijde van de borstband vochtig maken.
BEDIENING VAN DE POLSHARTSLAGMETER Knoppen op de polshartslagmeter 1 START/STOP Start en stopt functies en stelt gegevens in. Ingedrukt houden versnelt de invoer. 2 OPTION/SET Wisselt tussen functies binnen een menu en bevestigt instellingen. 3 MENU Wisselt tussen de verschillende menu’s. 4 / Kort indrukken verlicht het display gedurende vijf seconden.
Display 1 Bovenste regel 2 Middelste regel 3 Onderste regel 4 Symbolen Wekkeralarm is ingeschakeld. Hartslagsignaal wordt ontvangen. Boven de ingestelde trainingszone. Beneden de ingestelde trainingszone. Akoestisch alarm bij het verlaten van de trainingszone is geactiveerd. U vindt gedetailleerde uitleg over de displayafkortingen in de lijst met afkortingen aan het einde van de gebruikershandleiding.
Menu’s U kunt tussen de menu’s wisselen met de knop MENU . Time Setting MENU Result Energiespaarstand Als de polshartslagmeter gedurende 5 minuten geen signaal ontvangt, gaat hij naar de energiespaarstand. Alleen de huidige tijd wordt dan weergegeven. Druk op een willekeurige knop om de polshartslagmeter weer in te schakelen.
Hoofdweergave Wanneer u tussen de menu’s wisselt, zal eerst de naam van het menu getoond worden. Daarna zal de polshartslagmeter automatisch wisselen naar de hoofdweergave van het gekozen menu. Vanuit dit menu kunt u vervolgens een submenu kiezen of hebt u direct toegang tot de functies. Overzicht van de menu’s Menu Betekenis Voor een beschrijving, zie hoofdstuk...
BASISINSTELLINGEN Overzicht In het menu Setting kunt u: Uw persoonlijke gegevens (User) invoeren. Uw polshartslagmeter berekent met behulp van deze gegevens uw calorieverbruik en vetverbranding tijdens het trainen! Uw trainingszone (Limits) instellen. Uitleg over het instellen van de trainingszones vindt u in het hoofdstuk 'Algemene informatie over de training'. Uw polshartslagmeter geeft tijdens de training een akoestisch en visueel alarm bij het verlaten van de ingestelde trainingszone.
OPTION/SET Weight wordt weergegeven. START/STOP Stel uw gewicht in (20-227 kg of 44-499 pond). OPTION/SET Height wordt weergegeven. START/STOP Stel uw lichaamslengte in (80 - 227 cm of 2'66'' - 7'6'' feet). OPTION/SET Terug naar de weergave User. Trainingszone instellen U kunt de individuele boven- en ondergrens van uw hartslag als volgt instellen. MENU Ga naar het menu Setting. OPTION/SET START/STOP Limits wordt weergegeven. Lo limit wordt weergegeven.
Eenheden instellen MENU OPTION/SET OPTION/SET START/STOP Ga naar het menu Setting. Limits wordt weergegeven. Units wordt weergegeven. kg/lb wordt weergegeven. De ge- wichtseenheid knippert. START/STOP Wissel tussen de eenheden. wordt weergegeven. De eenheid van lengte knippert. START/STOP Wissel van eenheid. OPTION/SET cm/inch OPTION/SET Terug naar de weergave Units.
TIJDINSTELLINGEN Overzicht In het menu Time kunt u: De tijd en de datum instellen. Het wekkeralarm instellen. Zodra u in het menu Time bent, wisselt uw polshartslagmeter automatisch naar de hoofdweergave. Deze toont de dag van de week en de datum. Op het display: Fri 12.04 (vrijdag 12 april). Huidige tijd en datum instellen MENU START/STOP 5 sec. OPTION/SET Ga naar het menu Time. Set Time wordt kort weergegeven. Hour wordt weergegeven. De instel- ling voor uren knippert.
OPTION/SET Year wordt weergegeven. De instel- ling voor jaren knippert. START/STOP Stel het jaar in. De kalender gaat tot en met het jaar 2020. wordt weergegeven. De maandinstelling knippert. START/STOP Stel de maand in (1-12). OPTION/SET Month OPTION/SET Day wordt weergegeven. De instelling voor dagen knippert. START/STOP Stel de dag in (1-31). OPTION/SET Terug naar de hoofdweergave.
Wekkeralarm instellen Het wekkeralarm kunt u stoppen door een willekeurige knop in te drukken. Als u het alarm niet volledig uitschakelt, wordt u de volgende dag op hetzelfde tijdstip gewekt. MENU Ga naar het menu Time. OPTION/SET START/STOP 5 sec. Alarm wordt weergegeven. Set Alarm wordt kort weergegeven. On Alarm wordt weergegeven. START/STOP Schakelt het wekkeralarm afwisselend uit (Off) en in (On). OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET Hour wordt weergegeven. De instelling voor uren knippert.
TRAININGEN OPNEMEN Overzicht In het menu Training kunt u: Uw looptijden met de stopwatch opnemen en zo uw training registreren. Opname weer op nul zetten (Reset). Zodra u in het menu Training bent, wisselt uw polshartslagmeter automatisch naar de hoofdweergave. Het display toont op de middelste regel de reeds gemeten tijd (na Reset: 00:00:00) en op de onderste regel Start. Wetenswaardigheden over het meten Zodra u de opname start, begint de polshartslagmeter met de opname van uw trainingsgegevens.
START/STOP START/STOP Start de stopwatch. Run wordt weergegeven. Ook wanneer u tijdens het meten naar een ander menu wisselt, loopt de stopwatch op de achtergrond door. Stop de stopwatch. Stop wordt weergegeven. U kunt uw opnames altijd door op START/STOP te drukken onderbreken en weer voortzetten. Stopwatch resetten U bent in het menu Training. De stopwatch loopt niet. Stop wordt weergegeven. START/STOP 5 sec. Zet het opnemen terug. (Reset) Hold Reset wordt weergegeven.
RESULTATEN Overzicht In het menu Result kunt u: Uw trainingsgegevens weergeven: gemiddelde en maximale hartslag, tijden onder en boven de ingestelde trainingszone en ook calorieverbruik en vetverbranding. Zodra u in het menu Result bent, wisselt uw polshartslagmeter automatisch naar de hoofdweergave. Dit geeft BPM AVG weer. Trainingsgegevens tonen MENU OPTION/SET Ga naar het menu Result. BPM AVG (gemiddelde trainingshartslag) wordt weergegeven.
OPTION/SET Lo [min] (tijd beneden de trainings- zone) wordt weergegeven. OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET OPTION/SET Hi [min] (tijd boven de trainingszone) wordt weergegeven. [kcal] (het totale calorieverbruik tijdens de opgenomen training) wordt weergegeven. De basis voor het meten van het calorieverbruik en de vetverbranding zijn: Persoonlijke gegevens (basisinstellingen) Tijdens de training gemeten tijd en hartslag. De berekening is gebaseerd op een gemiddeld jogtempo.
TECHNISCHE GEGEVENS EN BATTERIJEN Polshartslagmeter Borstband Batterij polshartslagmeter Batterij in de borstband Waterdicht tot 30 m (bij regen bruikbaar) Waterdicht (geschikt om mee te zwemmen) 3V Lithiumbatterij, type CR2032 Levensduur: ongeveer 15 maanden (bij dagelijks gebruik van ongeveer 1 uur) 3V Lithiumbatterij, type CR2032 Levensduur: ongeveer 28 maanden (bij dagelijks gebruik van ongeveer 1 uur) Batterijen verwisselen De batterij van de polshartslagmeter mag alleen vervangen worden door een spe
Storingen De polshartslagmeter heeft een ontvanger om de signalen op te vangen die uitgezonden worden door de zender in de borstband. Tijdens het gebruik kan het voorkomen dat de polshartslagmeter ook andere signalen ontvangt dan die van de borstband. Hoe kunt u een storing herkennen? Storingen kan men herkennen aan de onrealistische waarden die weergegeven worden. Als uw normale hartslag gewoonlijk rond de 130 bpm zit en er wordt ineens 200 bpm aangegeven, dan is er sprake van een korte storing.
LIJST MET AFKORTINGEN Afkortingen die op het display worden weergegeven, in alfabetisch volgorde: Afkorting Nederlands Alarm AVG BPM bPM AVG bPM Hrmax cm/inch Day f Fat [g] Fri Gender Height Hi Hi Limit Hour HR HRmax In [Kcal] kg kg/lb Limits Lo Lo Limit m Minute [min] Mon Alarm Gemiddelde trainingshartslag Aantal hartslagen per minuut Gemiddelde trainingshartslag in aantal hartslagen per minuut Maximale trainingshartslag in aantal hartslagen per minuut Centimeter/ inch Dag vrouwelijk vet in grammen Vrijda
Afkorting Nederlands Month Reset Result Run Sat Setting SEt Start Stop Sun Time Thu Training Tue Units User Wed Weight Year Maand Metingen weer op nul zetten Resultaat Tijd wordt gemeten Zaterdag Instellingen (menu) Instelling Start Stop Zondag Tijd (Menu) Donderdag Training (menu) Dinsdag Eenheden Gebruiker Woensdag Gewicht Jaartal 26
PM25-0411_NL Vergissingen en veranderingen voorbehouden Hartslagmeter zonder borstband Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.
