PM 15 / PM 16 NL O Gebruikshandleiding Hartslagmeter zonder borstband BEURER GmbH • Söflinger Str. 218 • 89077 Ulm (Germany) Tel.: +49 (0) 731 / 39 89-144 • Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255 www.beurer.de • Mail: kd@beurer.
Nederlands Geachte klant, We zijn blij dat u hebt gekozen voor een product uit ons assortiment. Onze naam staat voor hoogwaardige en grondig gecontroleerde kwaliteitsproducten die te maken hebben met warmte, gewicht, bloeddruk, lichaamstemperatuur, polsslag, zachte therapie, massage en lucht. Neem deze gebruikshandleiding aandachtig door, bewaar deze voor later gebruik, houd deze toegankelijk voor andere gebruikers en neem alle aanwijzingen in acht. Met vriendelijke groet, Uw Beurer-team 1.
Deze hartslagmeter beschikt tevens over een tijdfunctie, stopwatch, wekfunctie en aftellende tijdmeter. 2. Belangrijke aanwijzingen – – – – – – – – – – – Deze hartslagmeter is alleen bedoeld voor privégebruik en niet voor medisch gebruik. Stel het apparaat niet bloot aan extreme temperaturen, vibraties en schokken. Reinig het apparaat met een zachte, licht vochtige doek. Gebruik geen schuur- of oplosmiddelen! U dient te batterijen te laten vervangen in een speciaalzaak (CR2032 3V lithiumbatterij).
– Informeer bij uw trainer of behandelend arts naar uw waarden met betrekking tot de bovenste en onderste trainingshartfrequentie en de duur en frequentie van de training. Op deze manier realiseert u optimale trainingsresultaten. – LET OP: Personen met hart- en circulatieaandoeningen of dragers van pacemakers mogen deze hartslagmeter alleen na ruggespraak met hun arts gebruiken. 3. Wetenswaardigheden Deze hartslagmeter dient ter registratie van de hartslag bij de mens.
Het volgende voorbeeld geldt voor een 40-jarige man: 220 - 40 = 180 Gezondheidszone Vetverbrandingszone 50–60% 60–70% Fitnesszone Duurtraining Anaerobe training Aandeel max. hartfrequentie Effect Versterking van het Het lichaam hart- en vatenstel- verbrandt procensel tueel de meeste calorieën uit vet. Traint hart- en vaatstelsel, verbetert de conditie. 70–80% 80–90% 90–100% Verbetert hart-longfunctie. Optimaal voor verbetering van basisconditie.
4. Omschrijving van het hartslagmeter Lichttoets “LIGHT” Sensor Start/stop-toets Display MODE-toets Reset-toets Vingersensortoets Achteraanzicht van de hartslagmeter Vooraanzicht van de hartslagmeter 5.
START/STOP Display tijd-/datumweergave Start/stop (in stopwatch- en aftelmodus) Alarm aan/uit (wekfunctiemodus) Instelwaarden verhogen (in instelmodus) ➔ – – – – RESET ➔ – Uursignaal aan/uit (wekfunctiemodus) – Terugzetten van stopwatch en aftellende timer – Instelwaarden verlagen (in instelmodus) LIGHT Achtergrondverlichting van de display gedurende ca. 3 seconden 6. Modusoverzicht Functiemodi Tijdmodus Alarmmodus Wekfunctie modus • De afzonderlijke functiemodi selecteert u met de MODE-toets.
7. Tijdmodus Tijd- en datumweergave • Druk op de start/stop-toets om te wisselen tussen tijd- en datumweergave. • De datumweergave schakelt na 8 seconden automatisch over 8 seconden naar de tijdweergave als er geen andere toets wordt ingedrukt. Tijdmodus Datumweergave • Bij de 12-uurs weergave (zie 6) wordt de tweede daghelft door een “P” in het linker displaygedeelte weergegeven. Instellen van tijd en datum • Druk de MODE-toets 3 seconden in om naar de instelmodus te gaan.
• Nadat u alle gegevens hebt ingesteld, houdt u de MODE-toets 3 seconden ingedrukt om de instel modus te verlaten. • Indien binnen 60 seconden geen toets in de instelmodus wordt ingedrukt, schakelt de hartslagmeter automatisch over op de tijdweergave. 8. Hartslagmeting • Bevestig de hartslagmeter om uw pols. • Leg een vinger op de sensor en laat deze minimaal 5 seconden liggen. Controleer of de sensor aan de achterkant van de behuizing contact maakt met uw huid. Er verschijnt eerst “---”.
4. Reinig de achterkant regelmatig met een vochtige doek. 5. Gebruik geen huidcrème als u een hartslagmeting wilt uitvoeren. 6. Reinig uw huid en vingers met zeep voor een betere overdracht van het signaal. 7. Bij een zeer droge of dikke huid kan er sprake zijn van problemen bij de signaaloverdracht. 8. Bevochtig uw vingertoppen of gebruik een geleidende crème. 9. Verdraai of buig uw pols niet tijdens de meting. 9.
• Druk de MODE-toets 3 seconden in om naar de instelmodus te gaan. De leeftijd “Age” begint te knipperen. Nu kunt u uw leeftijd met de start/stop-toets en de reset-toets instellen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt, worden de waarden snel doorlopen. Met de MODEtoets bevestigt u de invoer en gaat u naar de volgende instelling. • Het geslacht begint te knipperen. Selecteer het geslacht “M” (man) en “F” (vrouw) met de start/stop-toets en de reset-toets. Bevestig door op MODE te drukken.
– de trainingsbovengrens, – de trainingsondergrens en – de leeftijd en het geslacht. Als de hartslaggrenswaarden direct zijn ingevoerd, wisselt de weergave alleen tussen trainings boven- en trainingsondergrens. • Als de alarmfunctie voor de hartslag is uitgeschakeld‚ verschijnt “---” en “oF” op de display. • Druk op de start/stop-toets om de alarmfunctie voor de hartslag in- of uit te schakelen.
10. Wekfunctiemodus • Het uursignaal schakelt u in de wekfunctiemodus met de reset-toets in en uit. Wanneer het uursignaal is geactiveerd, verschijnt het belsymbool op de display en wordt er elk vol uur een signaaltoon afgegeven. • De wekker schakelt u in de wekfunctiemodus met de start/stop-toets in en uit. Als de wekker is geactiveerd, verschijnt er een symbool en wordt op de opgegeven tijd gedurende 30 seconden een alarm afgegeven. Druk op een willekeurige toets (m.u.v.
11. Stopwatchmodus • U bevindt zich in de stopwatchmodus. • Om de stopwatch te starten, drukt u op de start/stop-toets. De weergave “CHR” begint op de display te knipperen. • U kunt de stopwatch op elk gewenst moment stoppen door opnieuw op de start/stop-toets te drukken. De verlopen tijd wordt weergegeven. • U kunt de tijd op elk gewenst moment via de start/stop-toets weer laten doorlopen. • Met de reset-toets kunt u de weergave in gestopte stand op nul terugzetten.
• Met de MODE-toets bevestigt u de invoer. Geef de minuten en seconden op dezelfde manier op. De maximale tijd bedraagt 99 uur, 59 minuten en 59 seconden. • Nadat u alle gegevens hebt ingesteld, houdt u de MODE-toets 3 seconden lang ingedrukt om de instelmodus te verlaten. Indien binnen 60 seconden geen toets in de instelmodus wordt ingedrukt, schakelt de hartslagmeter automatisch over op de tijdweergave. Aftelmodus gebruiken • Druk een keer op de start/stop-toets om het aftellen te starten.
4. Hartritmestoornissen • In dergelijke gevallen is een correcte hartslagmeting erg lastig en zijn onregelmatige meettijden te verwachten. Er wordt een lithiumbatterij van het type CR2032 meegeleverd die al in het product is geplaatst. De levensduur van de batterij bedraagt ca. 30 maanden. De batterij van de hartslagmeter mag alleen door een vakman (bij elke winkel waar horlogebatterijen worden vervangen) worden vervangen. Anders vervalt de garantie. Lege batterijen horen niet thuis bij het huisvuil.
