Bestnr. 86 03 25 Beurer Polshartslagmeter PM 25 Alle rechten, ook vertalingen, voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een automatische gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, of op enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van CONRAD ELECTRONIC BENELUX B.V. Nadruk, ook als uittreksel is niet toegestaan. Druk- en vertaalfouten voorbehouden.
Belangrijk! Beslist lezen! Deze gebruiksaanwijzing is een integraal onderdeel van dit product. Er staan belangrijke aanwijzingen in betreffende de ingebruikneming en het gebruik. Lees deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door! Bij schades, die ontstaan door het niet opvolgen van de handleiding, vervalt het recht op garantie. Voor volgschades, die hieruit ontstaan zijn wij niet aansprakelijk. Bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig! Introductie Geachte klant, Hartelijk dank voor de aankoop van dit product.
INHOUDSOPGAVE Omvang levering 4 Belangrijke aanwijzingen 5 Algemene informatie over trainingen 7 Functies van de polshartslagmeter 8 Signaaloverdracht en meetwijze 9 Ingebruikneming Het omdoen van het polshorloge.
Omvang levering Bijkomend: • Opbergtasje • Gebruiksaanwijzing 4
BELANGRIJKE AANWIJZINGEN Lees eerst de gebruikershandleiding aandachtig door, bewaar deze zorgvuldig en zorg ervoor dat deze toegankelijk is voor andere personen. Training • • • • Dit is geen medisch product. Het is een trainingsinstrument dat ontwikkeld is voor het meten en weergeven van de menselijke hartslag. Houd er bij risicovolle sporten rekening mee dat het dragen van de polshorloge tot een extra risico op letsel kan leiden.
Reiniging en verzorging • Reinig de borstband, elastische band en het polshorloge regelmatig zorgvuldig met een zeepoplossing. Spoel daarna alle delen af met schoon water. Droog alles zorgvuldig met een zachte doek. De elastische borstband kan in de wasmachine op 30°C, zonder wasverzachter, gewassen worden. De band mag niet in de droger! • Bewaar de borstband op een schone, droge plaats. Vuil kan de elasticiteit en het functioneren van de zender beïnvloeden.
ALGEMENE INFORMATIE OVER TRAININGEN Deze polshartslagmeter dient ter registratie van de hartslag bij de mens. Door de verschillende instelmogelijkheden kunt u uw individuele trainingsprogramma ondersteunen en uw hartslag controleren. U dient uw hartslag tijdens de training te controleren, omdat u uw hart op deze manier kunt beschermen tegen een mogelijke overbelasting en tegelijkertijd een optimaal trainingseffect kunt behalen. De tabel bevat informatie over de trainingszone die bij u past.
FUNCTIES VAN DE POLSHARTSLAGMETER Hartslagfuncties Tijdfuncties • ECG-nauwkeurige hartslagmeting • Tijd • Overdracht: analoog • Kalender (tot 2020) en weekdag • Individuele trainingszone instelbaar • Datum • Akoestisch en visueel alarm wanneer u buiten de trainingszone komt • Alarm / wekker • Gemiddelde hartslag (Average) • Maximale hartslag tijdens training • Calorieënverbruik in Kcal (basis joggen) • Vetverbranding in gr/oz • Stopwatch Instellingen • Geslacht • Gewicht • Eenheid
SIGNAALOVERDRACHT EN MEETWIJZE Ontvangstbereik van de polshartslagmeter Uw polshartslagmeter ontvangt signalen van de zender in de borstband binnen een straal van 70 cm. Sensoren in de borstband De gehele borstband bestaat uit twee delen: de eigenlijke borstband en een elastische spanband. Aan de binnenkant van de borstband, die uw lichaam raakt, bevinden zich twee geribbelde sensoren. Beide sensoren meten uw hartslag ECG- nauwkeurig en zenden deze naar uw polshartslagmeter.
• Omdat het contact tussen de huid en de sensoren nooit meteen optimaal is, duurt het enige tijd voordat de hartslag wordt gemeten en weergegeven. Indien nodig kunt u de positie van de zender iets aanpassen om het contact te verbeteren. Zweet onder de borstband zorgt er meestal voor, dat het contact vanzelf verbetert. Maar u kunt ook de contactpunten aan de binnenzijde van de borstband vochtig maken.
BEDIENING VAN DE POLSHARTSLAGMETER Knoppen op de polshartslagmeter 1 2 Start/stopt functies, stelt waarden in. Ingedrukt houden versnelt de invoer. Wisselt tussen de functies binnen een menu en bevestigd de instelling. 3 Wisselt tussen de verschillende menu's 4 Kort indrukken verlicht het display voor 5 seconden Langer indrukken activeert/deactiveert het akoestisch alarm na het verlaten van de trainingszone.
1 Bovenste regel 2 Regel in het midden 3 Onderste regel 4 Symbolen U vindt een gedetailleerde toelichting van de displayafkortingen in de lijst met afkortingen aan het einde van de gebruikershandleiding.
Menu's Voor het wisselen tussen de menu's gebruikt u de knop . Energiebesparende modus Als uw polshartslagmeter ca. 5 minuten geen signaal ontvangt, schakelt deze in de energiebesparende modus. Er wordt dan alleen de actuele tijd weergegeven. Druk op een willekeurige knop om de polshartslagmeter opnieuw te activeren.
Hoofdweergave Bij elke wisseling van een menu wordt eerst de naam van het menu weergegeven, daarna gaat het horloge automatisch in de hoofdweergave van het actieve menu. Van daaruit moet u of eerst een submenu selecteren of u kunt de functie direct starten.
BASISINSTELLINGEN Overzicht In het menu Setting kunt u: - Uw persoonlijke gegevens (user) invoeren. Uw polshorloge berekend uit deze gegevens uw calorieënverbruik en uw vetverbranding tijdens de training. - Uw trainingszone (limiet) instellen. Verklaringen voor de instelling van de trainingszone vindt u in hoofdstuk "Algemeen voor het training". Uw polshorloge geeft tijdens de training een akoestische en visuele alarm als u de trainingszone verlaat.
Persoonlijke gegevens invoeren Wissel naar het menu Setting Gender wordt weergegeven. Selecteer M, als u een man bent en selecteer F, als u een vrouw bent. Weight wordt weergegeven. Stel uw gewicht in (20-227 kg of 44-499 pond) Height wordt weergegeven Stel uw lichaamslengte in (80227 cm of 2'66"-7'6" feet) Terug naar de weergave User.
Trainingszone instellen U kunt uw individuele boven- en ondergrens van uw hartslag als volgt instellen: Wissel naar het menu Setting Limits wordt weergegeven. Lo limit wordt weergegeven Stel uw ondergrens in (40238) Hi limit wordt weergegeven Stel uw bovenste grens in (41239) Terug naar de weergave Limits.
Eenheden instellen Wissel naar het menu Setting Limits wordt weergegeven. Units wordt weergegeven kg /lb wordt weergegeven. De gewichtseenheid knippert. Kies de gewenste eenheid. cm /inch wordt weergegeven. De lengte- eenheid knippert. Kies de gewenste eenheid. Terug naar de weergave Units.
KLOKINSTELLINGEN Overzicht In het menu Time kunt u: - De tijd en de datum instellen. - Het wekalarm instellen Zodra u in het menu Time bent, wisselt uw polshorloge automatisch naar de hoofdweergave. Deze toont de weekdag en de datum. Op de afbeelding: Fri 12.04 (vrijdag, 12 april) Tijd en datum instellen Wissel naar het menu Time 5 seconden Set Time wordt kort aangeduid. Hour wordt weergegeven. De uurinstelling knippert. Stel het uur in (0-24).. Minute wordt weergegeven. De minuteninstelling knippert.
Wekalarm instellen Het wekalarm kunt u door het drukken van een willekeurige knop uitschakelen. De volgende dag wordt u op hetzelfde tijdstip gewekt. Wissel naar het menu Time 5seconden Alarm wordt weergegeven. Set Alarm wordt kort weergegeven. On Alarm wordt weergegeven.. Schakelt het alarm aan (On) of uit (Off). Hour wordt weergegeven. De uurinstelling knippert. Stel het uur in. Minute wordt weergegeven. De minuteninstelling knippert. Stel de minuten in. Terug naar de hoofdweergave.
TRAININGSREGISTRATIE Overzicht In het menu Training kunt u: - Uw looptijden stoppen en daarmee uw training registreren. - Opnames op 0 zetten (reset). Zodra u in het menu Training bent, wisselt uw polshorloge automatisch naar de hoofdweergave. Deze toont op de middelste regel de reeds geregistreerde trainingstijd (na een reset: 00:00:00) en op de onderste regel Start. Wetenswaardigheden over het opnemen • Zodra u de opname start, begint de polshartslagmeter met het registreren van uw trainingsgegevens.
Looptijden stoppen Opnames terugzetten (reset) 22
RESULTATEN Overzicht In het menu Result kunt u: - Uw trainingsgegevens weergeven: gemiddelde en maximale hartslag, Tijden binnen en buiten de trainingszone, alsook calorieënverbruik en vetverbranding. Zodra u in het menu Result bent, wisselt uw polshorloge automatisch naar de hoofdweergave. Deze toont bPM AVG.
TECHNISCHE GEGEVENS, BATTERIJEN EN GARANTIE Polshorloge Borstband Batterij polshorloge Batterij borstband waterdicht tot 30 m (kan bij regen gebruikt worden) waterdicht (geschikt om mee te zwemmen) 3V lithium- batterij, type CR2032, levensduur ca. 15 maanden (dagelijks gebruik ca. 1 uur) 3V lithium- batterij, type CR2032, levensduur ca. 28 maanden (dagelijks gebruik ca.
Storingen door andere hartslagmeters De polshartslagmeter kan uitgezonden signalen,bijvoorbeeld van andere hartslagmeters, binnen een straal van één meter reageren. In het bijzonder wanneer er getraind wordt in een groep kan dit leiden tot foutieve metingen. Als u bijvoorbeeld naast elkaar hardloopt, kan het al helpen wanneer u de polshartslagmeter aan uw andere pols draagt of meer afstand houdt tussen u en uw trainingspartner.
LIJST MET AFKORTINGEN Afkortingen die op het display worden weergegeven, in alfabetisch volgorde: Afkorting Engels Nederlands AVG Average Gemiddelde trainingshartslag BPM Beauts per minute Hartslag per minuut bPM AVG Average Heart Rate in Beat per Gemiddelde trainingshartslag per minute minuut bPM Hrmax Maximal Heart Rater in Beat per Maximale hartslag per minuut minute cm/inch Centimeter / inch Day Dag f female vrouwelijk Fat(g) Vet in gram Fri Friday Vrijdag Gender Geslacht Height Lichaamslengte Hi High T
